1 . 某班开展了迎接5月8日世界微笑日主题活动，活动设置了新奇的“情绪回收站”，同学们将自己的坏情绪写在卡片上丢进“回收站”，有人则动笔在微笑墙上画出灿烂的笑脸，并把它留在班级文化栏温暖更多人，大家沉浸在欢乐的气氛中。这告诉我（     ）
①情绪是可以进行调节的②要杜绝负面情绪产生
③情绪能够相互感染④要学会接纳与调适自己的情绪

A．①②③

B．①②④

C．①③④

D．②③④

2 . 【了解情绪调节情绪】
分析资料,回答下列问题。

【资料展示】医学上的“情绪中暑”，指的是当气温超过35℃，日照超过12小时，湿度高于80%时，气象条件对人体下丘脑的情绪调节中枢影响就明显增强，人容易出现情绪失控的现象。

生活情境 炎炎夏季，小鹏的情绪变得烦躁、易怒，常常对身边的人发火，导致很多朋友疏远了他。经过诊断才知道，原来小鹏患了“情绪中暑”，是高温影响了人体下丘脑的情绪调节中枢。

(1)结合材料，从“情绪”的角度，请你谈谈小鹏的经历说明了什么?

【解决措施】当我们患了“情绪中暑”时，不妨尝试一下“心理着陆技术”，该技术在短时间内可以帮助我们稳定情绪，让原本焦躁的心情“安全着陆”。以下是“心理着陆技术”的三个主要步骤和相应可采取的具体做法：

◎步骤一精神着陆。寻找一本喜欢的书籍，朗读里边一篇自己最喜欢的文章。 ◎步骤二身体着陆。双手握紧拳头，从一数到五，然后慢慢放松拳头。 ◎步骤三抚慰性着陆。对自己说些善意的话，比如“我已经做得很棒了”“我有信心、有能力战胜困难”。

(2)预防“情绪中暑”的三个步骤分别运用了哪些调节情绪的方法?
(3)掌握预防“情绪中暑”的法宝，给我们带来哪些积极影响?

3 . 各种各样的情绪丰富了我们的生活。下列关于情绪的认识，你认可的有（     ）

A．人的基本情绪包含喜、怒、哀、乐。

B．情绪是一种综合表现出来的生理和心理状态，包括内在体验，外显表情和生理激活三种成分

C．正面情绪让我们的生活更加美好，负面情绪只会危害我们的身心健康

D．情绪是个人的事情，不必考虑周围人的感受

4 . 小刚近来脾气暴躁，遇到不顺心的事，总是控制不住自己的怒火。对身边的人不是恶言相对就是乱摔东西。家人好言相劝，他却怒怼：“我的情绪我做主，谁也管不了。”

请结合材料运用所学知识，对小刚的观点进行辨别与分析

5 . 阅读材料, 回答问题

材料一

材料二   开学不久，婷婷班里转来一名男生小明，由于过去他们是小学同学比较熟悉，所以婷婷和他经常在一起复习功课、一起聊天。可是没有想到，班上有的同学竟然在背后议论他们在谈恋爱，还报告给了老师。其实他们之间只是平时交往的多了些，却被同学们误解，婷婷很苦恼，不知道是否应该与小明继续做朋友。

材料三   面对内心出现负面感受的时候，我们通常有两个办法：一个是改变环境，另一个是改变自己。前者虽然是变换了环境，但如果不能从内心真正地接受和适应环境，恐怕过不了多久又要陷入心理问题的状态，所以改变自己才是应对心理问题最好的方法。

(1)材料一的漫画告诉我们什么道理?
(2)婷婷应不应该继续与小明做朋友?为什么?
(3)请你结合材料三和所学知识，说说怎样调整负面感受，传递情感正能量?

6 . 生活中某些负面情感体验尽管不那么美好，但对于我们的成长也有意义。下列情境能够体现这一点的有（     ）
①比赛失利让小强有些失落，他决心苦练基本功，最终取得胜利
②课堂上，小阳开小差被老师批评，她意识到要认真听讲
③小丹因被妈妈批评做事马虎而委屈，反思后发现妈妈的批评很在理
④被疾驰而过的汽车溅了一身雨水，小刚十分愤怒

A．①③④

B．②③④

C．①②④

D．①②③

8 . 【调节情绪放飞梦想】

生活中，我们通过表情、声调等表达情绪，传递着语言不能表达的信息。我们体验着自己的情绪，观察着他人的情绪变化。情绪，我们是那样的熟悉，但有时又迷惑不解。

小学时，浩浩与阳阳既是好朋友，又是同班同学。进入初中后又分在同一个班级，两人非常高兴，都下决心要在新的学习环境中更加努力，取得好成绩。由于初中学习内容增多，开始时，俩人都感到有些不太适应，期中考试成绩均不理想。 面对同样不理想的成绩，浩浩和阳阳的情绪感受并不一样。浩浩看到成绩，很气愤地将试卷揉成一团扔到地上，没有理睬任何人就走了。接下来的日子，他总是无精打采，每次测验都紧张、出汗，成绩不断下滑……

学校要举办运动会了，同学们推荐浩浩与阳阳参加乒乓球比赛，半决赛他们的对手都很厉害，浩浩忐忑不安，总是问输了怎么办，而阳阳告诉我们：“放心吧，我一定会赢的”。比赛时候浩浩发挥失常惨败而归，阳阳却干净利落击败了对手。 输掉比赛后，浩浩总是闷闷不乐，垂头丧气。几天过后本来活泼张扬的同桌也变得安静不语，上课不再主动发言。老师找浩浩谈话，让他尽快振作起来，带给同学积极向上的能量。浩浩很不解：“我的情绪不高和同桌有什么关系啊?”

(1)结合材料中浩浩和阳阳的行为说明情绪的影响。
(2)请你帮助解答情境二中浩浩的疑问。
(3)请你为浩浩合理调节自己的情绪提出三条合理化建议。

10 . 中国国家跳水队女运动员全红婵近期再次成为大家关注的焦点。由于预赛时动作失误，导致成绩不理想，心理一度崩溃。而在决赛时她顶住心理压力，完美地完成动作，再次登顶，实现了王者归来，连央视也盛赞全红婵“奇迹不是降临，它是因你而来。”这启发我们青少年要（     ）
①志向远大，从最难的事情做起②悦纳自己，及时调整和控制情绪
③寻找办法，尽量依靠外力帮助④直面挫折，增强生命的韧性和力量

A．①②

B．①③

C．②④

D．③④