1 . 现在人们最爱说的一个字就是“累”，不仅身累更心累。生存压力让很多人越来越情绪化，有些情绪连自己都没意识到，但身体却早早地发出了“报警信号”。当人情绪变化时，往往伴随着一系列生理变化。比如恐惧会让人瞳孔变大、口渴、出汗、脸色发白；而情绪低落或过度紧张时，人会越来越讨厌自己的长相……这说明（     ）

A．要学会合理地调节情绪	B．情绪丰富了我们的生活
C．人的情绪是复杂多样的	D．要完全消除负面的情绪

2 . 易误点拨：负面（消极）情绪必然带来伤害。

3 . 为什么要调节情绪？
①保持积极的心态，享受____，让我们的青春生活更加美好。
②适度的负面情绪，可以帮助我们适应____，但持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。
③学会合理地调节情绪，使情绪在____、____、____等方面发生一定的变化，有助于我们更好地适应环境。
④运用情绪调节的方法，可以帮助同学、家人改善情绪，使他们保持积极乐观的心境。

4 . 不知从何时开始，针对突发事件、公共议题，互联网上会不时地出现一些不和谐现象——“一言不合就抬杠，不辨真假就人肉”，一些发言者锋芒毕露、理性缺失，甚至酿成悲剧。对这种现象看法正确的是（     ）

A．负面情绪影响我们的社会风气，应当杜绝

B．启示我们要敢于和别人争辩，培养模仿能力

C．转移注意、宣泄愤怒有利于回避矛盾

D．情绪需调节，网络沟通的前提是尊重

5 . 冬奥会冠军苏翊鸣说：“不管训练有多累多苦，一连七八个小时，对我来说都是享受。”这说明（     ）
①正确对待挫折，能够增强生命的韧性 ②面对不同挫折，会有不同的情绪感受
③只要调节情绪，就能够保持乐观心境 ④情绪复杂多样，要善于掩饰负面情绪

A．①②

B．①③

C．②④

D．③④

6 . 下面是中学生小豫的一些生活片段，你认为解读准确的有（     ）
①周末时间过得好快啊，明天还要早起上学，真烦！——负面情绪要杜绝
②体育赛场上，每一次国歌响起国旗升起，我都热泪盈眶。——产生自豪感
③因竞选班长落败，小豫将自己的书从教室二楼扔下。——用合理宣泄法调节情绪
④好朋友经常向小豫抱怨学习好枯燥、好累，弄得他也不喜欢学习了。——情绪会相互感染

A．①②

B．②④

C．①③

D．③④

7 . 君君参加区里运动会长跑比赛，对自己抱有信心拿大奖，由于发挥失常，没有获奖，导致他情绪一度低落，抑郁寡欢。好朋友给的建议是：学习调控情绪，成为自己的“心理医生”。这是因为（     ）

A．我们的情绪受多方面因素影响

B．经历各种各样的情绪体验有助于丰富我们的生活

C．持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康

D．负面的情感体验尽管不那么美好，但对于我们的成长也有意义

8 . 5月8日是世界微笑日，某社区组织“情绪回收站”活动，居民们将自己的“坏情绪”写在卡片上丢进“回收站”，兑换“微笑向阳花”造型的气球，大家沉浸在欢乐的氛围中。这告诉我们（     ）

A．情感能传递正能量	B．集体力量来自于团结
C．情绪是可以调节的	D．要多参与社区活动

10 . 期中考试结束了，小丽考得不理想，心情沮丧地回到家。妈妈得知情况后，开始不停地唠叨，埋怨她做题太粗心，责怪她太爱看电视。小丽躲进自己的房间，感到忍无可忍，真想和妈妈大吵一架。她眼含泪花，盯着桌上的课外书、文具，思绪万千:妈妈为了让我好好学习，给我买了不少课外读物:每天天还没有亮，妈妈就起床为我做早饭;生病时，妈妈整夜地照顾我小丽的心慢慢地平静下来，她开始理解妈妈了。

有同学认为，小丽之所以没有跟妈妈吵起来，是因为她知道情绪会伤害母女感情，所以，把委屈藏在心里是调节情绪的好办法。你赞同以上观点吗?请说明理由。