【推荐1】材料一：在我们成长过程中，当得到老师或父母的夸奖时，我们会非常高兴；学习成绩明显退步时，会感到忧愁；面临危急情况时，会惊恐；遇到令人生气的事时，会愤怒……
材料二：笑一笑，十年少；愁一愁，白了头。
（1）请你说说材料一涉及的情绪类型有哪些？
（2）结合材料二谈谈情绪对人的影响？
（3）日常生活中排解不良情绪的方法有哪些？

【推荐2】【调控情绪，体验情感】

期中考完，同学小华和小罗在QQ里聊天：

小华：我每次考试都担心考不好，怕辜负老师和父母的期望，考前老睡不着觉，结果连简单的题目都不会，我很伤心。

罗：我不觉得，我们要相信自己，付出努力，也可以取得不错的成绩。

（1）小华的伤心是________的情绪类型？
（2）小华的不良情绪产生的负面影响是是什么？
（3）请你为小华调节不良情绪出谋划策。
①改变认知评价；②____；③_____；④放松训练。
（4）小罗给小华带来的是学习上的正面情感体验，他在传递情感正能量，这种正能量的积极作用是什么？

【推荐3】随着生活节奏越来越快,人和人之间难免会产生一些“小摩擦”。有的人往往因小事儿激发大愤怒，大打出手，负面情绪一旦失控，人便犹如脱疆的野马，横冲直撞，这些人被称之为城市“易怒族”。例如:在高速路上,前面车辆稍慢就不停按喇叭；还有的不管不顾，疯狂超车；在地铁检票闸口，有“慢性子”乘客堵了后面乘客的路,极易引发争吵；在超市收银台前,前面的顾客付账稍慢,被会引起后边顾客的暴怒……

（1）请你谈一谈，人类的基本情绪有哪些？
（2）根据材料并结合所学知识，请你告诉“易怒族”调节情绪的办法有哪些？

【推荐1】随着生活节奏越来越快，人和人之间难免会产生一些“小摩擦”。有的人往往因小事儿激发大愤怒，这些人被称之为城市“易怒族”。比如，在高速路上，前面车辆稍慢就不停鸣喇叭；在地铁检票闸口，有“慢性子”乘客堵了后面乘客的路，极易引发争吵；在超市收银台前，前面的顾客付账稍慢，就会引发后边顾客的抱怨。

(1)愤怒情绪对生理、心理都会造成消极影响，某校组织开展“拒当易怒族”文明宣传活动，假如你是志愿者，请你推荐一种调节负面情绪的好方法？
(2)情绪与情感紧密相关，情绪也会随着时间的推移转化为情感。结合所学知识和生活实际，说一说你是如何创造正面的情感体验的？

【推荐2】阅读材料，回答问题。

材料一   月有阴晴圆缺,人有喜怒哀惧，但这并不意味着我们是情绪的奴隶,任由它支配我们的行为。我们能够调节自己的情绪,成为情绪的主人。

材料二   青少年时期是人生的花季,我们在拥有五彩缤纷的生活的同时,也经历着丰富的情绪变化。情绪会带给我们勇气、信心和力量,也会使我们冲动、懦弱、忧郁,甚至做出一些违背道德、违反法律规范的事。

针对以上材料，某校七年级(2)班开展了以“学会合理调节情绪”为主题的班会。请你参与并完成以下任务。

(1)调节情绪的常用方法有哪些?
(2)学会合理调节情绪有何重要意义?

【推荐3】材料一   项羽在垓下被刘邦围困。刘邦让士兵唱起楚歌。结果项羽大惊，以为刘邦已夺去许多楚地，掳楚人来打仗。楚军原来的昂扬斗志瞬间转为悲伤、忧虑、惊恐等消极情绪，军心大乱，最后惨败。

材料二   美国作家卡森，曾患重病，医生预言他存活的可能性是1/500，卡森就常读幽默小说、看滑稽电影，坚持“笑疗”，结果病情不断好转，几年后竟然恢复了健康。

(1)讲一讲我们有哪些基本情绪？
(2)你认为在生活中，这些情绪有什么作用？
(3)请推荐几种调节情绪的有效方法。