2 . 如果你的同桌因为在路上帮助受伤的老人，导致上学迟到，被不清楚缘由的老师批评，从而产生消极情绪，需要你的安慰，你应该（     ）
①满足同学提出的所有要求②为同学做些体贴的事，帮助同学转移注意力
③要求同桌接受自己的所有看法和意见④设身处地，向同学表示理解

A．①②

B．①③

C．②③

D．②④

3 . 人总有情绪低落的时候，也许因为一个人，也许因为一件事。考试成绩出来，成绩不理想的小宇，利用周末来到风景优美的公园散步，听一听舒缓的音乐。小宇调节情绪所运用的方法是（     ）

A．止于至善、乐观自信	B．独立思考、合理宣泄
C．转移注意、放松训练	D．培养兴趣、宽容友善

4 . 下图“踢猫效应”旨在说明（     ）

A．我们的情绪受多方面因素影响

B．人与人之间的情绪会相互感染

C．人的基本情绪有喜、怒、哀、惧

D．情绪激励我们克服困难努力向上

5 . 下边漫画给我们的启示是（     ）

A．随意宣泄情绪，做情绪的主人	B．控制负面情绪，不要告诉任何人
C．激发正面情绪，避免一切负面情绪	D．合理调节负面情绪，保持乐观心态，路上再泥泞，也要有玩泥巴的好心情

6 . 在中考备考过程中，小丽因学习压力大而闷闷不乐。但她在了解到一些情绪知识后，转变了对学习压力的看法，认为“压力本身是一种让自己成长的动力”。小丽调节情绪的方法是（       ）

A．转移注意

B．改变认知评价

C．放松训练

D．合理宣泄

7 . 每年的5月8日是世界微笑日，又称国际微笑日，是由世界精神卫生组织在1948年确立的唯一一个庆祝人类行为表情的节日。这一天，各地学校举办丰富多彩的“微笑”主题活动。这启示我们（     ）

A．要极力掩饰自己的情绪感受	B．要学会消除情绪对自己的影响
C．要学会调节情绪，表达情绪，做情绪的主人	D．人与人之间只能传递愉悦与友善的情绪

8 . “木鱼一敲,烦恼全消。”近期火出圈的“电子木鱼”相关App,受到许多年轻人的热捧。心理专家表示,电子木鱼本质上是一种新的解压形式，给压力大的人们多一个情绪抒发的选择。对此,下列观点正确的是（     ）

A．这是通过改变认知评价的方式来调节情绪

B．说明调节情绪、减轻压力必须靠解压工具的帮助

C．负面情绪的出现会严重危害我们身心健康，必须马上宣泄

D．借助工具主动调节有助于我们成为情绪的主人

9 . 东东考试前感到很紧张，他反复做深呼吸，让自己冷静下来。这种调节情绪的方法是（     ）

A．放松训练

B．合理宣泄

C．转移注意

D．改变认知评价

10 . 2023年12月20日晚上，余姚市一名男子因情绪失控，竟从15楼扔下一只行李箱，所幸未伤及行人。下列对此事件评论正确的是（     ）

A．情绪具有多样性和复杂性，此男子的行为有情可原

B．要学会对自己的情绪负责，任何时候都不能发脾气

C．发脾气是人的本能，但控制好情绪是人的本领

D．情绪失控可以随意发泄，只要不伤人伤己就行