1 . 下面是同学们对个人生活经历的点评，其中分析正确的是（     ）
①考试时，丹丹因紧张心慌出汗—这是考试压力大的表现，通过自我暗示可以缓解
②艳艳毕业后，一年换了四份工作一可以积累工作经验，能够提高工资待遇
③小锋参加环保志愿服务活动一要积极参加社会公益活动，放弃自己的学业
④小政的文化典故微视频，受到外国网友的欢迎——传递好中国声音，促进文化交流

A．①②

B．②③

C．③④

D．①④

2 . 每次的人生不如意都是上天给的长假，漫画《上天给的假期》（下图）启示我们（     ）

①改变认知评价，学会调控情绪②不管晴天雨天，闭眼都是一天
③培养乐观心态，积极看待问题④善于放松自己，学会得过且过

A．①②

B．②④

C．①③

D．③④

3 . 学校开展学生心理健康周活动，最后一个环节是写出一个近期让你产生负面情绪的事件，并分析原因。该环节所运用的引导学生调控情绪的方法是（     ）

A．放松训练

B．转移注意

C．合理宣泄

D．改变认知评价

4 . 周末小扬在家做数学试卷，遇到一道难题怎么也没有思路，感觉心情烦躁。妈妈建议他可以用“转移注意”的方法调节一下，下列做法属于这一方式的是（     ）

A．到楼下小区花园散散步，听听音乐	B．到公园跑步跑到大汗淋漓，精疲力竭
C．鼓励暗示自己题目不难一定可以战胜	D．深呼吸几次，伸伸懒腰，放松身心

5 . “情绪价值”指的是一个人影响他人情绪的能力。一个人给他人带来舒服、愉悦和稳定的情绪越多，他的情绪价值就越高。这告诉我们（     ）

A．要激发正面的情绪	B．多方因素影响情绪
C．积极面对负面情绪	D．多种方法调节情绪

6 . “感动中国2023年度人物”张雨霏的颁奖辞是：宁可肌肉在深夜里燃烧，不让情绪在失败里沉沦。哪吒，就是要脱胎换骨；蝶后，一定是蝶变之后。探索运动的极限，收割青春的金牌，冠军是胜者，更是逆境中崛起的人。游泳名将张雨霏的事迹启示我们青少年（     ）
①积极乐观，学会调控情绪②超越自我，发掘自身潜能
③自信自强，勇敢面对逆境④人贵自知，认清自身缺点

A．①②③

B．①②④

C．①③④

D．②③④

7 . 【榜样助我成长】

2024年4月8日晚，感动中国2023年度获奖人物揭晓。“中国人的年度精神史诗”又来了！春华秋实，感动依然，十多位年度人物故事，是感动，更是感召。

泳坛名将张雨霏：世锦赛、亚运会、世界杯三站，2023年，张雨霏参加59个项目，拿下23块金牌，平均4天一场比赛。“有些比赛是为了国家，将国家的责任扛在肩上，只有一个字：做！”巴黎奥运倒计时，张雨霏说想做世界的“蝶后”，加油！

视障歌唱演员萧凯恩：3个月大时，因眼癌摘除眼球。她在黑暗中追逐音乐梦想，20岁时已赢得超70个音乐比赛奖项。即使身体残疾，她依旧经常参加义演筹集善款，甚至不怕艰苦去贫困山区当义工。“天生我材必有用！只要你努力，就可以帮助到有需要的人。”

(1)优良的示范是最好的说服，品读榜样力量，分享你的启示。

【防范校园欺凌】

近年来，中小学生安全教育平台由于学生学习时间紧、学习任务繁重而无暇顾及，安全作业成了家长作业，因此频频遭到部分家长集体吐槽。九（1）班班长小苏同学不仅自己挤时间认真观看安全教育视频，完成安全作业，而且还在安全教育班会上，组织同学们编排了防校园欺凌情景剧活动，引导大家学会应对校园欺凌的正确方法。

(2)结合此次活动，请你补充完成下列探究任务。
拟定一条情景剧主题：①____。
分享防校园欺凌智慧：
不做沉默的受害者，及时告知父母或老师，积极向他人寻求帮助；
不做冲动的欺凌者,②____：
不做冷漠的旁观者，③____。

10 . 小琴在考试前复习了很久，但成绩依旧不理想，她有些沮丧。为了让她能尽快调节好自己的情绪，正确的劝导是（     ）

A．考前紧张是正常现象，不必调整自己的心态

B．情绪会影响行为，不要让负面情绪流露出来

C．自信给予人勇气，满怀信心定能考出好成绩

D．转移注意，合理调节情绪，有助于身心健康