| A．这表明情绪是可以进行调节的 | B．这是为了杜绝负面情绪的产生 |
| C．这表明情绪能够相互感染 | D．这有助于传递美好情感，倡导积极乐观的生活态度 |
中学生的自我管理包括目标管理、情绪管理、行为管理、时间管理、学习管理等多方的要求。观察图片，回答问题。
(2)结合两副图片和所学知识，说说我们如何提高自我管理能力?
3 . 刘某在小区微信群中辱骂乱丢垃圾不讲卫生的住户。李某在群里提醒刘某邻里之间要相互尊重。刘某情绪失控，随后在群里谎称李某就是不讲卫生的住户，并使用侮辱性语言贬损李某。完成下面小题。
1．刘某应有的反思包括（ ）①合理调控情绪②学会信息节食③做人诚信有礼④尊重他人合法权利
| A．①②③ | B．②③④ | C．①③④ | D．①②④ |
①刘某的行为属于行政通法②诉讼是解决纠纷的最佳方式
③法院的判决体现了正义的要求④网络不是法外之地，违法必担责
| A．①② | B．③④ | C．②④ | D．①④ |
①做到尊重父母，被迫接受意见②学会换位思考，善于沟通交流
③合理调控情绪，做情绪的主人④注重自我感受，其他抛在一边
| A．①② | B．①④ | C．②③ | D．③④ |
2023年5月11日，教育部等十七部门联合印发了《全面加强和改进新时代学生心理健康工作专项行动计划（2023—2025年）》。
材料一 《2023年度中国精神心理健康》蓝皮书数据调查显示：快乐、悲伤、焦虑、愤怒等情绪对生活影响较大。某校面向全体初中生做了问卷调查，发现58.6%的学生会面临负面情绪的困扰。
(1)负面情绪会给我们带来哪些困扰?(2)在日常生活中，我们可以通过哪些方法调解自己的情绪?请列举两例。
材料二 集体生活可以涵养我们的品格，发展我们的个性，我们的成长离不开集体。
(3)请你运用所学知识，完成以下情境探究。情境一 小秦和小美是好朋友，小美参加了学生会主席的竞选，小秦担心影响两人的友谊，便放弃参与竞选。
请运用所学知识对小秦进行劝说：
情境二 在校园科技节比赛活动中，小美所在的团队负责橡皮筋动力飞机实验，团队成员使出了浑身解数，各显神通。有的人测试风向、有的人调整投放的姿态、有的负责计时……在大家共同努力下，小美团队取得了该项目的最佳成绩。
情境二对你的启示是：
| A．全班同学分成互助小组，帮助因疾病无法行走的小亮——美好集体是民主和公正的 |
| B．他把“生得再平凡，也是限量版”作为自己的座右铭——生命是短暂的、不可逆的 |
| C．鉴于实际，报职高，将来努力当“大国工匠”——是对升学和职业选择的正确思考 |
| D．演讲时失误，心情低落，去操场散步后感觉好多了——用放松训练的方法调节情绪 |
②学会运用情绪调节的方法调节情绪
③集体生活可以不断丰富自己的个性
④我们的学习需要老师的引领和指导
| A．①② | B．①③ | C．②④ | D．③④ |
案例 | 方法 | |
A | 小东被老师批评后，自我省察，理解老师良苦用心 | 改变认知评价 |
B | 妈妈偷看小李日记，小李生气，与妈妈大吵了一架 | 合理宣泄 |
C | 小美在学校住宿时，十分想家，与舍友倾诉、谈心 | 转移注意 |
D | 小陈考试成绩下降，心情不悦，自己去操场上散步 | 放松训练 |
| A．A | B．B | C．C | D．D |
【关注心理健康 传递正能量】
材料一 2023年10月，某卫生机构发布了《2023年度中国精神心理健康》蓝皮书。报告显示，青年期的心理健康问题较为多发，我国18岁以下有心理问题患者占总人数的30.28%。在未成年人有心理问题患者群体中，50%的为在校学生。主要表现为：感到孤独(占比40%)；手机依赖(占比33.4%)。报告还指出，青少年儿童心理疾病多发是受个人、家庭、学校及社会环境等多因素共同影响。由于青少年儿童正处在自我意识逐渐加强的时期，他们一方面要求独立自主，另一方面又不善于用理智控制自己的情绪，极易形成狭隘的意识和不良的心态。
材料二 网络上的一首《青春之歌》，请同学们欣赏。
即使/青春会变成梦幻/难以实现/即使/理想距离现实/那么遥远
但是/人们心中依然会有青春的蓝天/并为青春流泪流汗
青春的天空/是生活的希望/是追求的目标/是力量的源泉
青春的天空/是心中的人间仙境/是梦中的世外桃园/是思想放飞的自由空间
青春的天空/天空格外湛蓝/青春的天空/阳光格外灿烂/青春的天空/不会有悲凉和孤单
(1)结合材料一，报告中指出的原因有“不善于控制自己的情绪”，你认为控制和调节情绪有什么意义?(2)结合材料二，读完这首充满正能量的诗歌后，请回答你如何传递这种情感?
(3)结合材料，请你推荐两种调节情绪的方法给同学们。
| A．行己有耻，学会合理调节情绪 |
| B．接纳自己，接受自己的不完美 |
| C．维护权利，需要遵守法定程序 |
| D．法不可违，遵守规则依法办事 |
