1 . 地球上のあらゆる生物は、地球の自転に合わせて体内時計を刻んでいますが、自転周期の 24 時間と同調しているわけではありません。

人間の体内時計も25時間説、28時間説など様々な研究報告があり、確定していませんが、「24時間より多少長く、25時間以内ではないか」という説が有力のようです。

人間の体内時計による活動モードは、起床後12～13時間程度、この時間帯は交感神経が優位になるため、新陳代謝が高められ、体温、脈拍、血圧も高めに保持されるので、脳や体がよく働きます。（ア）、起床後14～16時間たつと、お休みモードに突入し、徐々に眠気を感じてきます。

それでは、体内時計と自転周期のずれ（偏差）をそのままにしておくとどうなるでしょう。前述のように、人間の体内時計の周期は地球の自転周期（約24時間）より長いため、睡眠覚醒リズムが次第に、（イ）。

やがては、深夜に就寝、昼まで寝ているというような昼夜逆転生活につながります。（ウ）、睡眠だけではなく、体温、ホルモン分泌、心拍数など生理的機能のリズムにも狂い（错乱，失调）が生じます。

こうなると、単なる夜更かしや朝寝坊という段階は過ぎ、社会的な生活を営むことも困難になり、健康障害も憂慮しなければなりません。現在、大きな問題になっている引きこもりや不登校、出社拒否の背景には、体内時計のずれが関与しているケースも少なくありません。こうなっては、もはや治療が必要なレベルです。

2 . お母さんは赤ん坊に、生まれた日から喋りかける。もちろん、赤ん坊は何も理解しているはずはない。しばらくして、目の焦点が合わせられるようになると、赤ん坊はお母さんの顔を一生懸命に見る。お母さんが舌を出したり、口を尖らしたりすると、赤ん坊がそれを真似ると言われている。

この能力はそう簡単なものとは思えない。赤ん坊は目でお母さんの顔を見て、それを自分の顔の形を変える筋肉の活動に訳さなければならない。大人なら鏡を見て自分のがどう変わるか分かるが、生まれて数ヶ月の赤ん坊にはそんなことはてきない。

クールの最近の研究によると、赤ん坊はお母さんの口の形を見ただけで、それがどの声を表すかを知っている。クールは次のような実験で、これを証明した。まず、スピーカーから「ア」という音を出す。そして、2つのテレビの画面のうち、1つにはお母さんが「ア」という時の顔を見せ、もうlつの画面には「イ」の声を出している顔を映す。（ ア）、隠しカメラて赤ん坊の目や頭が、どちらを向いているか記録してみると、赤ん坊は「ア」と言っている顔の方に目や顔を向けることが分かる。

人間の社会では声と顔の表情が大切な信号だから、赤ん坊が声と顔の関係を早く習う能力を持つて、生まれてくるのてあろう。このように、口の形と声との関連性は、赤ん坊の頃がらしっかりと記憶する。

3 . よく眠れずに困っているビジネスパーソンが増えています。最適睡眠時間は脳科学的には何時間なのですか。

かつて、睡眠は少なくとも「8時間」はとることが推奨されていました。ある調査では日本人の睡眠時間は28カ国で最短ながらも、7時間40分程度(2011年のデータ）と「結構寝ている」ことになっています。（ア）、そこまでたっぷりと眠ることは難しいというのが実感なのではないでしょうか。

睡眠のリズムによると、最適な睡眠時間は「（イ）になります。睡眠中は深い眠りと浅い眠りを繰り返していて、その1セットが約1.5時間です。そこで、その倍数の睡眠時間で眠るのが脳にも身体にも合っていて、浅い眠りのタイミングで起きようとすれば目覚めもよいことになります。

特に寝入ってから、最初の3時間は深い睡眠の割合が多いことや起きている間に脳や身体が受けたダメージを修復してくれる成長ホルモンをはじめ、様々な生体内の因子が多く分泌されるなど、生体機能を維持するために重要な時間でもあります。ここは何としても確保したい時間と言えます。

「1.5時間周期説」からすると、7.5時間睡眠がちょうど5セットを刻んだところで目覚めることになります。もちろん、ベッドに入ってから寝付くまでの時間や、すべての人が正確に1.5時間ではなく、多少前後することを考えると、確かに8時間睡眠は脳や身体に合った睡眠時間のように思えます。

4 . 自動運転に未来はあるのだろうか。

あなたは高速道路で運転中に眠くなったことがありますか。誰もが一度や二度経験し、ヒャリ（吓得哆嗦）としたことがあるはずです。そんな時にハンドル（方向盘）やアクセル（油门）、ブレーキ（刹车）を操作しなくても、車が目的地まで運んでくれたら、どれほど楽でしょう。

そんな夢のような技術も遠い末来の話ではありません。アクセルやブレーキを操作しなくても前方の車と一定の間隔を空けて速度を保ったり、障害物があれば自動的にブレーキをかけたり、苦手な縦列駐車も楽々とやってくれる車がもう現実に存在しています。

私もそのような車に試乗したことがありますが、楽だと思う一方で、もしこの車が完全な自動運転なら、安心して居眠りできるだろうかと思いました。レール（铁轨）の上を走る電車ならともかく、不確定要素がある道路での自動運転は何が起こるか分かりません。そんな機械に自分の命を預けることはできません。

そもそも、車には運転する喜びというものがあり、それを実現するために人は車を所有するのです。かといって、自動運転が普及しないかというと、そうは思いません。物流の世界では、自動で走行する無人車がいずれ現れてくるでしょう。過酷な労働からドライバーを解放し、人為的なミスによる悲惨な事故を防いでくれるに違いありません。東京オリンピックが開かれるころには運転席も窓もヘッドライト（前大灯）もない貨車のようなトラックが道路を走っているかもしれません。

5 . 節分は、立春の前夜のことで、每年2月3日あたりが節分に当たる。この日には豆を煎ってそれを投げながら、「（　ア　）」と叫ぶ習わし(风俗)がある。これを「豆まき」という。

「鬼」というのは、疫病神のような災難をもたらす霊的存在を意味し、そういう奴は外に出て行けと追い払う(赶走)わけだ。また「福」というのは、豊かで幸福な生活をもたらす霊的存在のことで、それは家の中にやってきてくださいというわけだ

しかし考えてみれば、「鬼は外!」と叫びながら豆を投げつけるのは納得できても、「福は内!」と叫びながら豆を投げつけるのは、どうも有納得できない「おいで、おいで」(过来)と言いながら、豆を投げつけて追い払っているようなものではないか。豆を投げつけられると困るのは、鬼の方で、福の方は豆が素通り(过而不停)してしまうらしい。だから、豆を投げているのは、実質的には、鬼を追い払うためだけのようである。

ところで、この豆は部屋の中にも投げるが、窓の外へも投げる。私は子供の時、よく煎った香ばしい大豆を窓の外へ投げ捨ててしまうのは、もったいないと思ったものだ。私の家族もみなそう思っていたらしく、窓の外へ投げるのはごくわずかで、

残りは全部部屋の中に撒いた。部屋の中に撒いた豆は、自分の歳の数だけ食べると、その一年間は無病息災で過ごせるのだという。まさか信じているわけではないが、それを願う気持ちで食べのである。

6 . ラフカディオ·ハーン（拉夫卡迪奥·赫恩）はいくたびかの夏を静岡県の焼津で過ごした。泳ぎを楽しみ（ ア ）、海には本質的な恐ろしさを感じていたようだ。随筆「焼津にて」につづっている。「海が生き物でないとは、わたしはどうしても信じられない－それは意識があり、敵意をもった力というほかはない」（村松真一訳）。津波は英語でも「tsunami」と言うが、最初に表記したのはハーン（赫恩）だという。その作品は江戸末期の地震と大津波に材を取っていた。

海に潜む恐ろしさに、ひやりとした（打寒颜）深夜の警報だった。海底火山の噴火により、太平洋に接する各地に津波が及びつつある（正在）という。テレビは避難を呼びかけ「東日本大震災を思い出してください」と訴えていた。

岩手県ではサンダルばきで避難し、寒そうにする人の様子が本紙デジタル版にあった。気象庁は数時間前まで「被害の心配はない」としていたのだが、（ イ ）。

今日は阪神·淡路大震災から27年となる。当時は見通すどころではなく「神戸に大地震はない」との俗説すら（甚至）あった。それに惑わされ、十分な備えをしていなかったと元兵庫県知事の貝原俊民さんが著書で述べている。痛恨事なのだろう。

震災はその時々で容貌を変える。阪神·淡路では多くの人が圧死を免れなかった。東日本では津波と原発事故に見舞われた。1日先の未来は見通せない。しかし地震列島ゆえの本質的な怖さを思い、精いっぱいの備えをすることはできる。

7 . お辞儀と握手は、代表的な挨拶の形ですが、お辞儀は相手への敬意を表し、握手は親睦・和解を表すという違いがあります。日本での丁寧な挨拶はお辞儀が一般的でしたが、近年では握手も一般化してきています。

お辞儀は、主に東アジアで見られるものですが、飛鳥～奈良時代、中国の礼法を取り入れ、身分に応じたお辞儀の形が制定されたのが、（ ア ）。そして、首を差し出すことで、敵意がないことを表現したことに由来すると言われます。

お辞儀には「立礼」「座礼」の２種類があります。座礼は和式礼法ですから、なじみが薄いと思いますが、和風の畳の部屋に通されたとき、初対面の挨拶のときなどに必要となります。

オフィスでのお辞儀は「立礼」ですが、礼の深さで分類すると、「最敬礼」「敬礼」「会釈」の３種類があります。立礼の場合、「最敬礼」は直立の姿勢から（ イ ）を基点に４５度以上体を曲げます。「敬礼」は 30～４５度、「会釈」は 15 度程度です。頭を下げるだけのお辞儀は行けません。腰を基点に上半身全体を前に倒します。1 拍目でサッと倒し、２拍目で止めて、３～５拍目でゆっくりと体を起こします。この動きの緩急と静止した状態が美しさを生みます。

（黒目真実『日本のくらしと文化』による）

8 . ことわざとしての「馬鹿は風邪を引かない」の意味は、本当に馬鹿な者が風邪を引かないわけではなく、「馬鹿な者は鈍感なために、冬に風邪を引いても気づくことはなく、夏になってからやっと気づく」。または「風邪を引いても気づかないほど愚鈍」と解釈されている。

9 . 川の水がなぜなくならないか、考えたことがあるだろうか。

水は上から下へと流れている。（　ア　）、いつかなくなってもよさそうなものなのに、なくならないのはなぜだろう。

日本は地形が急峻で川は短い。いくつもの国境を越えて海に流れつく大陸の大河とは、まるで性質が違う。「日本の川は滝だ」と言われるゆえんである。

そんな急流の川だから、雨が降っても1日で海に捨てられ、あとはたちまち乾いてしまってもいいはずである。それなのに、冬の間、1か月も2か月も雨がなくても川の水はなくならない。利根川も木曽川も筑後川も、流れているのはなぜなのか。そんな不思議をあなたは考えたことがあるだるうか。   

10 . 朝食を食べたほうがいい理由は、「仕事の効率が上がるから」です。しかも、朝食をとるかとらないかで、1日を通してモチベーション(原动力)や集中力に大きな差が生じます。

皆さんは「朝食を食べないと午前中の効率は多少落ちるかもしれないが、昼食を食べれば問題ない」と考えるかもしれません。でも実は、朝食を食べないと午後の効率も( ア )下がってしまうのです。