1 . 地球上のあらゆる生物は、地球の自転に合わせて体内時計を刻んでいますが、自転周期の 24 時間と同調しているわけではありません。
人間の体内時計も25時間説、28時間説など様々な研究報告があり、確定していませんが、「24時間より多少長く、25時間以内ではないか」という説が有力のようです。
人間の体内時計による活動モードは、起床後12~13時間程度、この時間帯は交感神経が優位になるため、新陳代謝が高められ、体温、脈拍、血圧も高めに保持されるので、脳や体がよく働きます。(ア)、起床後14~16時間たつと、お休みモードに突入し、徐々に眠気を感じてきます。
…(略)…それでは、体内時計と自転周期のずれ(偏差)をそのままにしておくとどうなるでしょう。前述のように、人間の体内時計の周期は地球の自転周期(約24時間)より長いため、睡眠覚醒リズムが次第に、(イ)。
やがては、深夜に就寝、昼まで寝ているというような昼夜逆転生活につながります。(ウ)、睡眠だけではなく、体温、ホルモン分泌、心拍数など生理的機能のリズムにも狂い(错乱,失调)が生じます。
こうなると、単なる夜更かしや朝寝坊という段階は過ぎ、社会的な生活を営むことも困難になり、健康障害も憂慮しなければなりません。現在、大きな問題になっている引きこもりや不登校、出社拒否の背景には、体内時計のずれが関与しているケースも少なくありません。こうなっては、もはや治療が必要なレベルです。
1.(ア)に入れるものとして、最も適当なものはどれですか。A.しかし | B.しかも | C.そして | D.あるいは |
A.うしろにずれてしまいます | B.前にずれていきます |
C.不安定になってしまいます | D.安定的になってきます |
A.でも | B.さらに | C.つまり | D.それなのに |
A.地球の自転周期と同調していません |
B.人間の体内時計は「24時間より多少長く、25時間以内ではないか」という説が間違いない |
C.人間は起床後12~13時間帯ではポジティブな活動モードが保持される |
D.人間の体内時計のずれが人間に何の影響もない |
A.交感神経を極力働かせないようにする |
B.辛くてもなるべく外出するようにする |
C.体内時計のリズムを自転周期に合わせる |
D.活動モードよりもお休みモードの時間を長くする |
2 . 自動運転に未来はあるのだろうか。
あなたは高速道路で運転中に眠くなったことがありますか。誰もが一度や二度経験し、ヒャリ(吓得哆嗦)としたことがあるはずです。そんな時にハンドル(方向盘)やアクセル(油门)、ブレーキ(刹车)を操作しなくても、車が目的地まで運んでくれたら、どれほど楽でしょう。
そんな夢のような技術も遠い末来の話ではありません。アクセルやブレーキを操作しなくても前方の車と一定の間隔を空けて速度を保ったり、障害物があれば自動的にブレーキをかけたり、苦手な縦列駐車も楽々とやってくれる車がもう現実に存在しています。
私もそのような車に試乗したことがありますが、楽だと思う一方で、もしこの車が完全な自動運転なら、安心して居眠りできるだろうかと思いました。レール(铁轨)の上を走る電車ならともかく、不確定要素がある道路での自動運転は何が起こるか分かりません。そんな機械に自分の命を預けることはできません。
そもそも、車には運転する喜びというものがあり、それを実現するために人は車を所有するのです。かといって、自動運転が普及しないかというと、そうは思いません。物流の世界では、自動で走行する無人車がいずれ現れてくるでしょう。過酷な労働からドライバーを解放し、人為的なミスによる悲惨な事故を防いでくれるに違いありません。東京オリンピックが開かれるころには運転席も窓もヘッドライト(前大灯)もない貨車のようなトラックが道路を走っているかもしれません。
1.文中の「そんな時」とはどんな時か。A.ハンドルやアクセル、ブレーキを操作しない時 |
B.高速道路で運転中に眠くなった時 |
C.ヒャリとした時 |
D.車が目的地まで運んでくれた時 |
A.現実に走っている車 | B.レールの上を走る車 |
C.完全な自動運転の車 | D.自動で走行する無人車 |
A.目的地を決めて連れて行くこと |
B.居眠りしていても事故を防ぐこと |
C.決められた場所に駐車すること |
D.安全な車間距離を判断すること |
A.自動運転は運転する喜びを感じながら安全に目的地に到着できる夢の技術だ。 |
B.自動運転によって完全に事故を防ぐので、人間が運転するより安全に違いない。 |
C.自動運転は人間性を否定するものだから、便利であっても普及しないだろう。 |
D.近い将来自動運転は過酷な労働から人間を解放する安全な輸送手段となるだろう。 |
A.自動運転は遠い未来のことです。 |
B.苦手な縦列駐車も楽々とやってくれる車がまだ現実には存在していません。 |
C.人は運転する喜びを実現するために車を所有します。 |
D.筆者は自動運転が実現できないと思っています。 |
3 . よく眠れずに困っているビジネスパーソンが増えています。最適睡眠時間は脳科学的には何時間なのですか。
かつて、睡眠は少なくとも「8時間」はとることが推奨されていました。ある調査では日本人の睡眠時間は28カ国で最短ながらも、7時間40分程度(2011年のデータ)と「結構寝ている」ことになっています。(ア)、そこまでたっぷりと眠ることは難しいというのが実感なのではないでしょうか。
睡眠のリズムによると、最適な睡眠時間は「(イ)になります。睡眠中は深い眠りと浅い眠りを繰り返していて、その1セットが約1.5時間です。そこで、その倍数の睡眠時間で眠るのが脳にも身体にも合っていて、浅い眠りのタイミングで起きようとすれば目覚めもよいことになります。
特に寝入ってから、最初の3時間は深い睡眠の割合が多いことや起きている間に脳や身体が受けたダメージを修復してくれる成長ホルモンをはじめ、様々な生体内の因子が多く分泌されるなど、生体機能を維持するために重要な時間でもあります。ここは何としても確保したい時間と言えます。
「1.5時間周期説」からすると、7.5時間睡眠がちょうど5セットを刻んだところで目覚めることになります。もちろん、ベッドに入ってから寝付くまでの時間や、すべての人が正確に1.5時間ではなく、多少前後することを考えると、確かに8時間睡眠は脳や身体に合った睡眠時間のように思えます。
1.文中に「最適睡眠時間」とあるが、それは何時間か。A.7時間 | B.7時間 40分 | C.1.5時間 | D.8時間 |
A.それで | B.しかし | C.それに | D.だから |
A.1.5時間 | B.l.5時間の倍数 | C.1.5時間の5倍 | D.l.5時間の2倍 |
A.たっぷり眠ることは難しい |
B.浅い眠りばかりで、深い眠りにならない |
C.生体内の因子が少し分泌される |
D.効果的で、脳にも身体にも合っていて、目覚めもよい |
A.ほとんどの日本人は毎日たっぷりの睡眠時間が保障できる。 |
B.睡眠中は深い眠りと浅い眠りを繰り返していて、深い睡眠の割合が多い。 |
C.寝入ってから最初の3時間は一番大切な睡眠時間である。 |
D.日本人の睡眠時間は世界で一番短い。 |
4 . ラフカディオ·ハーン(拉夫卡迪奥·赫恩)はいくたびかの夏を静岡県の焼津で過ごした。泳ぎを楽しみ( ア )、海には本質的な恐ろしさを感じていたようだ。随筆「焼津にて」につづっている。「海が生き物でないとは、わたしはどうしても信じられない-それは意識があり、敵意をもった力というほかはない」(村松真一訳)。津波は英語でも「tsunami」と言うが、最初に表記したのはハーン(赫恩)だという。その作品は江戸末期の地震と大津波に材を取っていた。
海に潜む恐ろしさに、ひやりとした(打寒颜)深夜の警報だった。海底火山の噴火により、太平洋に接する各地に津波が及びつつある(正在)という。テレビは避難を呼びかけ「東日本大震災を思い出してください」と訴えていた。
岩手県ではサンダルばきで避難し、寒そうにする人の様子が本紙デジタル版にあった。気象庁は数時間前まで「被害の心配はない」としていたのだが、( イ )。
今日は阪神·淡路大震災から27年となる。当時は見通すどころではなく「神戸に大地震はない」との俗説すら(甚至)あった。それに惑わされ、十分な備えをしていなかったと元兵庫県知事の貝原俊民さんが著書で述べている。痛恨事なのだろう。
震災はその時々で容貌を変える。阪神·淡路では多くの人が圧死を免れなかった。東日本では津波と原発事故に見舞われた。1日先の未来は見通せない。しかし地震列島ゆえの本質的な怖さを思い、精いっぱいの備えをすることはできる。
1.文中の( ア )に入れるのに最も適当なものはどれか。A.うえで | B.ものに | C.ながら | D.ごとに |
A.海 | B.津波 | C.地震 | D.火山 |
A.先を見通すことは当たり前だ | B.先を見通すことの難しさを思う |
C.避難する必要はない | D.避難するかしないか自分で決められない |
A.当時は地震の発生を事前に予測することができなかったこと |
B.阪神·淡路大震災でたくさんの人が亡くなったこと |
C.今でも地震を正確に予測することができないこと |
D.俗説に惑わされ、地震に十分な備えをしていなかったこと |
A.地震の怖さを知って、事前に十分な備えをすべき |
B.震災は容貌をよく変えて、1日先の未来は見通せない |
C.地震による津波は人間に大きな災難をもたらした |
D.海には本質的な恐ろしさを感じなければならない |
5 . お母さんは赤ん坊に、生まれた日から喋りかける。もちろん、赤ん坊は何も理解しているはずはない。しばらくして、目の焦点が合わせられるようになると、赤ん坊はお母さんの顔を一生懸命に見る。お母さんが舌を出したり、口を尖らしたりすると、赤ん坊がそれを真似ると言われている。
この能力はそう簡単なものとは思えない。赤ん坊は目でお母さんの顔を見て、それを自分の顔の形を変える筋肉の活動に訳さなければならない。大人なら鏡を見て自分のがどう変わるか分かるが、生まれて数ヶ月の赤ん坊にはそんなことはてきない。
クールの最近の研究によると、赤ん坊はお母さんの口の形を見ただけで、それがどの声を表すかを知っている。クールは次のような実験で、これを証明した。まず、スピーカーから「ア」という音を出す。そして、2つのテレビの画面のうち、1つにはお母さんが「ア」という時の顔を見せ、もうlつの画面には「イ」の声を出している顔を映す。( ア)、隠しカメラて赤ん坊の目や頭が、どちらを向いているか記録してみると、赤ん坊は「ア」と言っている顔の方に目や顔を向けることが分かる。
人間の社会では声と顔の表情が大切な信号だから、赤ん坊が声と顔の関係を早く習う能力を持つて、生まれてくるのてあろう。このように、口の形と声との関連性は、赤ん坊の頃がらしっかりと記憶する。
1.文中の「それ」の指すことはどれか。A.お母さんがりかけるということ |
B.お母さんの顧を見るということ |
C.お母さんが舌を出したり、口を尖らしたりするなどの動作 |
D.鏡を見るということ |
A.母親の喋りかける時の表情の意味を理解するのは難しいから |
B.母親を見て自分がどちらを見るかすぐに決めなければならないから |
C.母親を見て自分の筋肉を同じように動かす必要があるから |
D.母親の喋りかける内容の意味を理解するのは難しいから |
A.「イ」という時の母親の顔の画面を見る。 |
B.「ア」という時の母親の顔の画面を見る。 |
C.本物の母親がどこにいるか、捜す。 |
D.母親の声のした方を振り返る。 |
A.それで | B.それても | C.そして | D.それでは |
A.人間は生まれですぐ、母親の顔の真似ができる。 |
B.大人になると、顔と声を分けて理解するようになる。 |
C.赤ん坊は母親の「イ」の顔より「ア」の顔の方を好む。 |
D.人間は生まれてから早い時期に顔と声の関係を学習する。 |
6 . 節分は、立春の前夜のことで、每年2月3日あたりが節分に当たる。この日には豆を煎ってそれを投げながら、「( ア )」と叫ぶ習わし(风俗)がある。これを「豆まき」という。
「鬼」というのは、疫病神のような災難をもたらす霊的存在を意味し、そういう奴は外に出て行けと追い払う(赶走)わけだ。また「福」というのは、豊かで幸福な生活をもたらす霊的存在のことで、それは家の中にやってきてくださいというわけだ
しかし考えてみれば、「鬼は外!」と叫びながら豆を投げつけるのは納得できても、「福は内!」と叫びながら豆を投げつけるのは、どうも有納得できない「おいで、おいで」(过来)と言いながら、豆を投げつけて追い払っているようなものではないか。豆を投げつけられると困るのは、鬼の方で、福の方は豆が素通り(过而不停)してしまうらしい。だから、豆を投げているのは、実質的には、鬼を追い払うためだけのようである。
ところで、この豆は部屋の中にも投げるが、窓の外へも投げる。私は子供の時、よく煎った香ばしい大豆を窓の外へ投げ捨ててしまうのは、もったいないと思ったものだ。私の家族もみなそう思っていたらしく、窓の外へ投げるのはごくわずかで、
残りは全部部屋の中に撒いた。部屋の中に撒いた豆は、自分の歳の数だけ食べると、その一年間は無病息災で過ごせるのだという。まさか信じているわけではないが、それを願う気持ちで食べのである。
1.( ア )に入れるのに最も適当なものはどれかA.鬼は外!福は内! | B.鬼は外!福は外! |
C.鬼は内!福は内! | D.鬼は内!福は外! |
A.煎った豆 | B.習わし | C.災難 | D.福 |
A.どうしても | B.ようやく |
C.やっと | D.ほんとうに |
A.部屋の中に投げるのはごくわずかだ |
B.部屋の中に投げるのは惜しい。 |
C.窓の外に投げるのはごくわずかだ |
D.窓の外に投げるのは惜しい。 |
A.信じている。 | B.信じるべきだ。 |
C.信じていない。 | D.信じるはずだ。 |
7 . ことわざとしての「馬鹿は風邪を引かない」の意味は、本当に馬鹿な者が風邪を引かないわけではなく、「馬鹿な者は鈍感なために、冬に風邪を引いても気づくことはなく、夏になってからやっと気づく」。または「風邪を引いても気づかないほど愚鈍」と解釈されている。
( ア )日常の会話においては、文字通り「馬鹿は風邪を引かない」という意味で、周囲で風邪を引かない人間に対して「馬鹿は風邪を引かない」、風邪を引いた人間に対し「馬鹿は風邪を引かないはず」などと、しばしば冗談のように扱われる。また、よく風邪を引きやすい人間から、風邪を引きにくい人間に対して、ある種の妬みや羨みとする意見もある。似たような表現に「夏風邪は馬鹿が引く」ということわざがあるが、前述の「冬に引いた風邪は夏に気づく」から転じたものである。こちらにも文字通り「夏風邪を引く者は愚か者」という意味が後から付け加えられている。
( イ )「阿呆は風邪を引かない」の意味は、「愚かな者は何も考えないでのんびりと生活するため、体調を崩すことがない」「愚かな者は心配事がないために体が丈夫である」などと解釈されている。
1.文中の( ア )に入れるのに最も適当なものはどれか。
A.そして | B.しかし | C.それに | D.つまり |
A.だから | B.つまり | C.また | D.ところで |
A.馬鹿は風邪を引かない | B.夏風邪は馬鹿が引< |
C.阿呆は風邪を引かない | D.愚かな者は体が丈夫 |
A.阿呆は鈍感だから |
B.阿呆は風邪に気づきにくいから |
C.阿呆は心配事がないために体が丈夫だから |
D.阿呆はのんびりできないから |
A.「馬鹿は風邪を引かない」と「阿呆は風邪を引かない」とは同じ意味である |
B.「馬鹿は風邪を引かない」と「阿呆は風邪を引かない」とは意味が達う |
C.「夏風邪は馬鹿が引く」ということわざは「冬に引いた風邪は夏に気づく」から転じてきたものだ |
D.「馬鹿は風邪を引かない」ということわざがあるが、馬鹿は本当に風邪を引かないわけではない |
8 . 川の水がなぜなくならないか、考えたことがあるだろうか。
水は上から下へと流れている。( ア )、いつかなくなってもよさそうなものなのに、なくならないのはなぜだろう。
日本は地形が急峻で川は短い。いくつもの国境を越えて海に流れつく大陸の大河とは、まるで性質が違う。「日本の川は滝だ」と言われるゆえんである。
そんな急流の川だから、雨が降っても1日で海に捨てられ、あとはたちまち乾いてしまってもいいはずである。それなのに、冬の間、1か月も2か月も雨がなくても川の水はなくならない。利根川も木曽川も筑後川も、流れているのはなぜなのか。そんな不思議をあなたは考えたことがあるだるうか。
それこそは森林のおかげである。森林の土壤が雨を受け止め、その水は地下に滲み込み、ゆっくりと地下を移動し、何十年、ときには何百年もの歳月をかけて地表に湧き出てくる。その湧き水の集まりが川なのだ。日本列島がもし( イ )だったら、水は存在しないはずである。水は土壤の産物なのである。
その土壤は日本では、大昔から先祖たちが手をかけ守り育ててきた「労働の産物」であった。日本の植林の歴史は、稲作が始まるよりはるか以前の6000年もの昔に遡ることができる。
1.( ア )に入る言葉は次のどれか。
A.例えば | B.ところで | C.だから | D.それとも |
A.川がたちまち乾いてしまうこと | B.川が滝のように流れていること |
C.利根川も木曽川も筑後川も流れていること | D.雨が降らなくても川の水はなくならないこと |
A.森林 | B.土壤 | C.石の山 | D.急峻な地形 |
A.短くて流れの速い川が多い。 | B.長くて流れの穏やかな川が多い。 |
C.国境を越えて流れていく川が多い。 | D.雨が降らないと水がなくなる川が多い。 |
A.川→植林→土壤 |
B.植林→土壤→川 |
C.土壤→植林→川 |
D.土壤 →川→植林 |
9 . 朝食を食べたほうがいい理由は、「仕事の効率が上がるから」です。しかも、朝食をとるかとらないかで、1日を通してモチベーション(原动力)や集中力に大きな差が生じます。
皆さんは「朝食を食べないと午前中の効率は多少落ちるかもしれないが、昼食を食べれば問題ない」と考えるかもしれません。でも実は、朝食を食べないと午後の効率も( ア )下がってしまうのです。
理由は、朝食を抜くと血糖値の変動が大きくなるからです。
前日の夜から翌日の昼まで何も食べない「欠食時間」が長く続くと、昼食後の血糖値が急激に上がったり下がったりします。すると眠気やだるさに襲われ、仕事の効率が下がってしまいます。
( イ )、朝食を含めた1日3食を規則的に食べれば、食後の血糖値の上昇が緩やかになり、1 日を通して血糖値が安定します。仕事の効率を高めるために重要なのは、この「血糖値の安定」です。血糖値が安定しないと、集中力が低下したり、いらいらしやすくなったりして、仕事上の判断ミスも起こりやすくなります。
そもそも食事を食べないと、脳のエネルギー源となる葡萄糖が供給されません。午前中は低血糖で頭が働かず、午後は眠くて仕事にならない。朝食を食べないと、こんな最悪のパターンを毎日繰り返してしまいます。
1.文中の( ア )に入れるのに最も適当なものはどれか。
A.恐らく | B.突然 | C.大幅に | D.少し |
A.一方 | B.さて | C.こうして | D.そこで |
A.仕事に集中できなくなる。 | B.判断ミスが起こりやすくなる |
C.他人とすぐけんかしてしまう。 | D.いらいらしやすくなる。 |
A.午後は脳のエネルギー源となる葡萄糖が供給されないから |
B.朝食を食べないと、昼食後の血糖値が急激に変動するから |
C.昼食後は血糖値の上昇が緩やかになるから |
D.昼食後は血糖値が大きく上がるから |
A.昼食よりも朝食のほうが血糖値と深くかかわっている。 |
B.午前中は血糖値が高いほうが集中力が高まる。 |
C.朝食を食べないと午後の仕事の効率にも影響が出る。 |
D.午後の仕事の効率は昼食をとる時間と関係がある。 |
10 . 昼休みに15分間、昼寝すると成績が上がるかもしれない。福岡県の高校で実際に「昼寝タイム」を設けて効果を調べたら、昼寝した生徒は午後の授業に集中でき、勉強の能率も上がると言う傾向があることがわかった。
調査は久留米大学医学部の内村教授らが、県立明善高校で、約1000人の生徒を対象に40日間行った。
昼寝の効果を確認するため、まず5月に全生徒にアンケート、「平日に十分睡眠時間が取れていない」と答えた生徒が61%、「午後の授業中、我慢できない眠気を感じる」と答えた生徒は88%に登った。
6月から、45分間の昼休みのうち午後1時15分からの15分間を昼寝タイムに設定。校内放送で、モーツァルトを流し、寝たい生徒は椅子に座ったりした状態で昼寝した。
40日後に再びアンケートしたところ、週に一度でも昼寝した生徒は208人。このうち6割以上が「授業に集中できる」「勉強にやる気がある」と答えた。( ア )、この時間を予習復習や遊びに当てて昼寝をしなかった計744人では、どちらお答えも4割ほどだった。
「(授業以外でも)勉強の能率が上がった」「最近の成績が上がった」と答えた割合も、昼寝した生徒の方が高かった。
1.文中の「昼寝タイム」の時間はどれか。A.15分 | B.45分 | C.1時間15分 | D.40日間 |
A.その上 | B.ところで | C.あるいは | D.一方 |
A.調査は40日間続いた。 |
B.学生の6割は週に1度昼寝をする。 |
C.昼寝をした学生は全員成績が上がった。 |
D.昼寝をしなかった学生は全員の40%ぐらいだ。 |
A.昼寝タイム | B.昼寝と音楽 | C.昼寝の効果 | D.昼寝と昼休み |
A.高校生は昼寝をすべきだ。 |
B.昼寝の時間は15分間でいい。 |
C.昼寝の時音楽を流すべきだ。 |
D.昼寝は成績を高めるのには有効だ。 |