疫情期间，小明待在家里时间长了，感到焦虑、烦躁。后来，为了缓解情绪，他到小区广场运动、唱歌。他调控情绪的方法是（ ）
| A．注意转移法 | B．合理宣泄法 | C．改变认知评价 | D．自我暗示 |
更新时间：2020-08-19 23:41:58
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【推荐1】情绪是可以调控的，下列调控情绪的方法正确的是（ ）
| A．难过时听轻松的音乐是合理发泄 | B．心情难过时找朋友情绪属于自我宽慰 |
| C．遇到伤心事独自大哭一场是改变认知评价 | D．紧张焦虑时深呼吸属于放松训练 |
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【推荐2】一学期即将结束，请你运用所学知识分析下列事件，解读正确的是（ ）
| 编号 | 事件 | 解读 |
| ① | 小豪虽然数学基础差，但依然坚持独立思考完成作业 | 善于培养自己独立思考的能力 |
| ② | 小明因为考试考砸了就在班级大哭大闹 | 宣泄情绪无可厚非 |
| ③ | 小红把自己的作业给班级同学抄袭 | 帮助同学有集体主义观念 |
| ④ | 小兵在学校小卖部买到假冒伪劣商品就向学校相关负责人举报 | 运用正确方式维护自身合法权益 |
| A．①②④ | B．①④ | C．②③ | D．③④ |
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