“人生不如意事常十之八九”一个人受挫后，往往会产生忧愁、焦虑、不安、恐惧等消极心理。调节情绪的方法有（ ）
①注意转移法（改变注意焦点，分散注意力 改变环境）
②合理发泄法（在适当场合哭一场，向他人倾诉，进行剧烈运动，放声歌唱大喊大叫）
③理智控制法（自我解嘲，自我安慰，自我暗示，心理换位等）
④和好朋友大吵一架
①注意转移法（改变注意焦点，分散注意力 改变环境）
②合理发泄法（在适当场合哭一场，向他人倾诉，进行剧烈运动，放声歌唱大喊大叫）
③理智控制法（自我解嘲，自我安慰，自我暗示，心理换位等）
④和好朋友大吵一架
| A．①②③ | B．②③④ | C．①②④ | D．①③④ |
更新时间：2019-07-07 16:52:13
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【推荐1】“木鱼一敲，烦恼全消”。近期火出圈的“电子木鱼”相关App，受到许多年轻人的热捧，截至2022年11月22日，仅抖音平台上#电子木鱼#相关视频的播放量，已达1.8亿次，被称为“当代年轻人解压福音”。对此，下列观点正确的是（ ）
| A．负面情绪只有马上宣泄出来才能缓解压力 |
| B．调节情绪、减轻压力必须靠解压工具帮助 |
| C．负面情绪的出现会严重危害我们身心健康 |
| D．借助工具主动调节有助于我们成为情绪主人 |
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【推荐2】科学研究显示，宣泄压力，可以帮助人们保持乐观和积极的态度。以下做法属于采用合理宣泄法调节情绪的有（ ）
①到风景秀丽的野外去散步
②放声歌唱或大声喊叫
③自我解嘲，自我安慰
④向他人倾诉
①到风景秀丽的野外去散步
②放声歌唱或大声喊叫
③自我解嘲，自我安慰
④向他人倾诉
| A．①② | B．③④ | C．①③ | D．②④ |
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