【推荐1】“最近总感觉压力好大呀，来到没人的户外，对着天空大声喊叫了一会儿，舒服多了！”这里调节情绪的方法是（     ）

A．改变认知评价

B．注意转移

C．合理宣泄

D．放松训练

【推荐2】【江苏省南京市鼓楼区2018年中考九年级思想品德一模试卷】某班获得学校运动会团体总分第一的好名次，班主任表扬同学们的团队精神时，为团体总分作出最大贡献的体育委员小刚感觉自己没有得到肯定，很是失落。对此，小刚应该
①认识到过度自尊会走向虚荣                           ②通过改变态度排解不良情绪
③懂得宽容理解欣赏身边的人                           ④明白集体离不开个体而存在

A．①②③

B．①③④

C．②③④

D．①②④

【推荐3】人的情绪不起于事件，而起于对事件的看法。小丽与迎面走来的同学打招呼，结果同学不理她，“太傲慢了吧！”小丽一下子郁闷了，但转念-想：“也许是他没看见我。”心情瞬间就明亮起来。这种调节情绪的方法是（     ）

A．改变认知评价法	B．理智控制法
C．合理理解法	D．升华转化