小明在心情不好的时候，总是和同学一起打打球；小梅在考试的时候感到紧张，就会反复做几次深呼吸。他们调节情绪所运用的方法分别是（ ）
| A．合理宣泄、改变认知评价 |
| B．转移注意、合理宣泄 |
| C．合理宣泄、转移注意力 |
| D．转移注意、放松训练 |
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更新时间：2022-02-22 11:44:10
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【推荐1】小伟语文考试不理想，为此非常伤心难过，班长约他去打球，以排解不良情绪，这种方法属于调节不良情绪中的（ ）
| A．改变认知评价法 | B．注意转移法 |
| C．合理宣泄法 | D．自我暗示法 |
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【推荐2】因为父母与自己的误解，萌萌一整天感到不开心。后来萌萌通过向老师倾诉寻求安慰和帮助来缓解了负面情绪。材料中萌萌调控情绪的方法是（ ）
| A．改变认知评价 | B．转移注意 | C．合理宣泄 | D．放松训练 |
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