正在中考备考的你，如果情绪有些紧张焦虑，建议你做几次深呼吸：紧张的备考之余，建议你和父母一起登高欣赏美丽的湖光山色。以上调节情绪的方法分别是（ ）
| A．合理宣泄；放松训练 | B．改变认知评价；合理宣泄 |
| C．放松训练；转移注意 | D．转移注意；改变认知评价 |
2022·江苏徐州·一模 查看更多[9]
更新时间：2022-04-29 15:25:44
|
相似题推荐
单选题-单题
|
较难
(0.4)
【推荐1】小张同学在去年的中考中由于得病而没有发挥出真实水平，没能进入自己向往的重点高中。为此，他一直非常苦恼，请你帮帮他，他可以通过以下哪些方法来调节情绪( )
①可以转移自己的注意力
②可以向朋友诉说，多和朋友沟通
③可以不断地激励自己
④可以转换一下自己的环境
①可以转移自己的注意力
②可以向朋友诉说，多和朋友沟通
③可以不断地激励自己
④可以转换一下自己的环境
| A．①③③④ | B．②③④ | C．①②④ | D．①③④ |
您最近一年使用：0次
单选题-单题
|
较难
(0.4)
名校
【推荐2】中学生晶晶说；“每当我性沮丧、郁闷时，我就去风景优美的地方散步，那些花草树木很快就让我的不快之感烟消云散。”丽丽说：“当我觉得很紧张的时候，我就会在心里暗暗对自己说没关系，不要紧，没什么大不了的。”他们调节情绪的方法是（ ）
| A．自我激励法，注意力转移法。 | B．合理宣泄法，自我暗示法。 |
| C．注意力转移法，自我暗示法。 | D．升华转化法，幽默化解法。 |
您最近一年使用：0次
