小佳明天要代表班级参加学校的演讲比赛，在家里准备时她紧张得站也不是，坐也不是。于是，她听了几首流行歌曲，心情逐渐平静下来。小佳调节情绪的方法是（ ）
| A．合理宣泄 | B．转移注意 | C．自我暗示 | D．放松训练 |
更新时间：2022/07/02 10:47:22
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【推荐1】emo是一个网络流行语，原本是一种情绪化的音乐风格，到了互联网世界里，被网友们衍生出“丧”“忧郁”“伤感”等负面情绪。你认为应对emo正确的方式是（ ）
| A．调节情绪、减轻压力只能靠专业人士帮助 |
| B．负面情绪的出现会严重危害我们的身心健康 |
| C．主动调节与寻求专业帮助有助于我们成为情绪的主人 |
| D．负面情绪只有立即宣泄出来才能缓解压力 |
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【推荐2】下图漫画启示我们（ ）
| A．通过观赏漫画、转移注意来调节消极情绪 | B．可以通过寻找伙伴来倾诉自己的消极情绪 |
| C．尝试改变认知评价，换个角度去看待问题 | D．情绪具有感染性，会对周围的人产生影响 |
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