刚上初中时，面对众多陌生面孔，李琳感觉有点不习惯。“习惯就好了”，他总是这样对自己说。李琳这种调节情绪的方法是（ ）
| A．合理宣泄 | B．转移注意力 | C．放松训练 | D．改变认知评价 |
更新时间：2022-07-17 20:17:35
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名校
【推荐1】有些有经验的同学进入考场感到紧张时，会深呼吸几次，使自己的情绪放松下来。这是克服不良情绪的（ ）
| A．改变认知评价法 | B．转移注意法 | C．合理宣泄法 | D．放松训练法 |
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【推荐2】九年级中考模拟考试时，小明因为紧张导致会做的题做不出来，成绩不理想，之后几天他焦虑、烦躁，上课不能专心听讲，整天无精打采。好朋友想安慰他，可以（ ）
①打电话和他聊天，问问他需要什么帮助
②把自己的意见和想法强加给他
③帮助他转移注意，一起去散步
④设身处地，向他表示理解，耐心地听他诉说
①打电话和他聊天，问问他需要什么帮助
②把自己的意见和想法强加给他
③帮助他转移注意，一起去散步
④设身处地，向他表示理解，耐心地听他诉说
| A．①②③ | B．②③④ | C．①②④ | D．①③④ |
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