【推荐1】处于青春期的中学生内心敏感，往往会因为一些小事而开启“怼人”模式：面对父母的叮嘱“怼父母”；面对同学的无心之言“怼同学”……让自己变成了一个伤害父母和同学的“带刺少年”。为改变这样的状况，我们应该（ ）
①做到尊重他人，虚心听取意见②全面客观看问题，随意下结论
③学会换位思考，善于沟通交流④合理调控情绪，做情绪的主人

A．①②③

B．①②④

C．①③④

D．②③④

【推荐2】2020年春节,一场突如其来的新型冠状病毒的肺炎疫情,让人们猝不及防,宅家期间,许多人经历了焦虑、恐慌、忧虑等情绪状态。同时社交媒体上涌现各种各样调侃“憋在家”的生活状态的留言,如“宁愿长点膘,也不外面飘。”这些段子让人忍俊不禁,生活在大家的戏谑调侃中继续着。对此,理解正确的是(       )
①情绪需要调控,负面情绪必然危害身心健康
②我们应理性去接纳恐惧、焦虑等消极情绪
③情绪与个人的态度无关,受周围环境决定
④要懂得调节和控制自己的情绪

A．①②

B．①③

C．②③

D．②④

【推荐3】小萍心情不舒畅时，选个阳光明媚的日子去登山；感到紧张时，就会反复做几次深呼吸。她调节情绪所用的方法分别是（     ）

A．转移注意力合理发泄	B．合理发泄改变认知评价
C．转移注意力放松训练	D．合理发泄放松训练