【推荐1】郑州某高中高三女生陈泳，一直以来学习成绩优秀，属于尖子学生。但在高三下学期，因学习紧张，思想压力比较大，出现了情绪反常的情况，吃不下饭，睡不好觉。

为了帮助同学们了解情绪、做情绪的主人，看了上述材料后，王华等5名同学利用课余时间展开了“不良情绪”的调查，请你参与并完成下面的任务。

【深入调查】

调查项目	当时反应
当考试成绩不理想时
当想去踢足球而天下雨时
当取得优异考试成绩时
当天黑一个人放学走在路上时

(1)如果你是被调查的一员，请你依照表格中的提示完成上表。

【思维碰撞】

通过调查，王华等人发现多数同学存在不同的情绪反应，大家对此展开了激烈的讨论。

(2)请你也参与到他们的讨论中，说说人常见的基本情绪有哪些？影响情绪的因素有哪些？

【感受提炼】

通过调查，王华等人发现不同的情绪对人产生的影响是不一样的。

(3)请你向同学们谈谈情绪对人的影响。

【推荐2】阅读材料，完成下列要求。

材料一   《儒林外史》中的人物范进，多次赴考不中，以致在后来中举时，大喜过望，精神失常，狂呼：“我中了！我中了！”

材料二   《三国演义》中，东吴名将周瑜文武双全，但他心胸狭窄，忌妒心极强，对才能高于自己的诸葛亮耿耿于怀。因诸葛亮识破他的用意并“三气周瑜”，他怒不可遏，吐血身亡，年仅36岁。

(1)这两则材料分别反映了哪些基本情绪？
(2)这两则材料共同说明了什么道理？
(3)你有哪些好的调控情绪的方法？请和我们分享一下。

【推荐3】做自己情绪的主人
情绪，是青春期的调色板。正确对待青春期的情绪，学会接纳与调适，我们可以更好地成长。阅读并思考回答问题。

小学时，浩浩与阳阳既是好朋友，又是同班同学。进入初中后又分在同一个班级，两人非常高兴，都下决心要在新的学习环境中更加努力，取得好成绩。由于初中学习内容增多，开始时，俩人都感到有些不太适应，期中考试成绩均不理想。面对同样不理想的成绩，浩浩和阳阳的情绪感受并不一样。	浩浩看到成绩，很气愤地将试卷揉成一团扔到地上，没有理睬任何人就走了。接下来的日子，他总是无精打采，每次测验都紧张、出汗，成绩不断下滑。
	阳阳与老师认真分析了造成成绩不好的原因，并认为一次考试不能代表将来，于是调整好自己的情绪，课上认真听讲，课下不懂就问，还积极参加班级的活动，成绩提高很快。

(1)“浩浩看到成绩，很气愤地将试卷揉成一团扔到地上”体现了他怎样的青春期情绪特点？并说说他出现这样情绪的主要影响因素。
(2)结合材料中阳阳和浩浩的行为说明情绪的影响。
(3)请你为浩浩合理调节自己的情绪提出两条合理化建议。

【推荐1】漫画赏析【调适情绪，心态乐观】

注：“捏捏族”是一个新出现的群体，多由年轻白领组成。因为客观环境竞争激烈、主观心态调节不当，他们选择到超市“虐待”食品来宣泄情绪、释放压力。

观察上面漫画，运用所学知识，思考下列问题：
(1)漫画中“叔叔”的情绪表达是否合适？面对同样的境遇，人们的情绪反应相同吗？
(2)人的情绪是复杂多样的，请说出情绪的四种基本类型。
(3)不同的情绪对人的影响是不同的，请你说说情绪的作用。
(4)在日常生活中我们要学会调节自己的情绪，你有哪些调节自己情绪的有效方法呢？

【推荐2】【调节情绪】

李某去某知名企业应聘失败，为发泄个人情绪，他一怒之下，持砖头砸坏了停放在小区停车场的33辆汽车的前挡风玻璃。随后，刘某被公安机关抓获。

(1)影响李某情绪的因素是什么?
(2)做情绪的主人，我们应该怎样管理自己的情绪?

【推荐3】材料一:上午第一节课，学生小强的心情糟透了。由于前一天晚上看电视看到很晚，早晨起床起得迟了，偏偏路上又遇到堵车,结果上课迟到受到老师的批评。同时也耽误了值日，受到同学们的埋怨。他委屈、懊恼、生气。
        材料二:下午第二节课进行的100米长跑测试结束了，一向要强的小林同学没及格心里很难过，晚饭也不去吃。而小强则兴奋地对小林说。“我妈妈说过，只要我通过了，就请我吃大餐......
结合上述材料，运用相关知识，思考下列问题:
(1)小林和小强的情绪表达合适吗?请你说明理由。
(2)请你为他们调节情绪支招。

【推荐1】中学生刘勰的脾气喜怒无常，只要稍有不顺心的事，她就很难控制自己的情绪。她在学校值日时打扫卫生，她扫得不干净却怪扫帚破了不好扫，因此拿扫帚发脾气；走路摔跤她还生路的气，怪路坑坑洼洼不平坦；家务做不好，刘勰还会摔碗、摔杯子，甚至字写不好她也要摔铅笔、扔本子。妈妈给她买了心仪的裙子她高兴得见谁都笑；看电视看到喜爱的节目她兴奋得一晚不睡……班上同学给她取了个外号——“脾气大王”。为此，刘勰非常苦恼。

（1）人常见的基本情绪有哪些?
（2）结合刘勰的情绪，说说青春期情绪的特点?
（3）根据刘勰的情绪变化，说说影响情绪的因素有哪些?
（4）假如你是刘勰的同学，建议她应如何调节自己的情绪?

【推荐3】材料一   静静在一次考试中，把本是强项的数学考砸了，试卷发下来之后，她冷静地分析自己出错的原因。没等老师讲评，她就把错题改正并写在作业本上，心里感到舒坦多了，之后的几天她吃得好、睡得香，精力充沛，学习劲头儿很足。

材料二   语文考试时，小冲因为紧张导致许多原本会做的题目做不出来。一怒之下把卷撕了，并哭着离开了考场。之后的几天他吃不下饭、睡不着觉。精神恍惚，生病了。

(1)两则材料说明情绪有何作用?
(2)小冲应如何调控自己的情绪，请你给他出几个金点子。