人总有情绪低落的时候，可能因为一个人、一件事。即将初中毕业，各赴前程时，小华选择看一看优美的风景，听一听舒缓的音乐。这种调节情绪的方法是（ ）
| A．行己有耻、乐观自信 | B．独立思考、合理宣泄 |
| C．转移注意、放松训练 | D．培养兴趣、宽容友善 |
更新时间：2023-05-24 18:08:23
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| A．情绪表达要恰当，负面情绪要避免 | B．学生考试压力大，撕毁试卷可原谅 |
| C．相互理解与包容，忍气吞声显真情 | D．情绪失控危害大，合理调控利大家 |
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【推荐2】初三学生小明在紧张的学习中，感觉学习效率不高，情绪烦躁，压力倍增。妈妈建议他用“合理宣泄”的方法调节，下列做法属于这一方式的是（ ）
| A．听轻音乐，放空大脑 | B．通宵打游戏，放松身心 |
| C．击打沙袋，释放情绪 | D．我行我可以，鼓励自己 |
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