“我emo了”没有特别准确的说法和解释，就是指情绪上不稳定的人。考试成绩不理想，我“emo”了；今天食堂排长队，我“emo”了；怎么有做不完的作业，我“emo”了......近来，“emo”成了年轻人的新宠，表达一种颓废、不开心、郁闷、失落的情绪。我们要学会积极面对和调节负面情绪，下列对调节情绪的方法解读正确的是（ ）
①进入考场后，感觉紧张，使用深呼吸作调整——放松训练
②疫情期间居家隔离感到烦闷时，去读自己喜欢书籍——转移注意力
③模拟考试成绩不理想，心情低落，于是独自去足球场踢球，踢得大汗淋漓——合理宣泄
④遇到烦心事，通过听音乐进行自我调节——改变认知评价
①进入考场后，感觉紧张，使用深呼吸作调整——放松训练
②疫情期间居家隔离感到烦闷时，去读自己喜欢书籍——转移注意力
③模拟考试成绩不理想，心情低落，于是独自去足球场踢球，踢得大汗淋漓——合理宣泄
④遇到烦心事，通过听音乐进行自我调节——改变认知评价
| A．①③④ | B．①②④ | C．①②③ | D．②③④ |
更新时间：2023-08-29 21:22:08
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【推荐1】中医说：怒伤肝，悲伤肺，喜伤心，恐伤肾，心平气和不伤身。好情绪不是一朝一夕有的，控制、培养自己的情绪可以多听听舒缓的、优美的音乐。这种调节情绪的方法是（ ）
| A．意志控制 | B．尽情倾诉 | C．换位思考 | D．注意转移 |
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【推荐2】临近考试，越来越多的同学感觉焦虑紧张。对这种情绪，我们应该主动调节。你认为以下调节方法可取的是（ ）
| A．小刚把书撕掉，以排除焦虑 |
| B．小李每天坚持到运动场跑步 |
| C．小强用上课看漫画的方法来缓解学习压力 |
| D．小赵每晚都玩网络游戏到深夜 |
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