【推荐3】郑州某高中高三女生陈泳，一直以来学习成绩优秀，属于尖子学生。但在高三下学期，因学习紧张，思想压力比较大，出现了情绪反常的情况，吃不下饭，睡不好觉。

为了帮助同学们了解情绪、做情绪的主人，看了上述材料后，王华等5名同学利用课余时间展开了“不良情绪”的调查，请你参与并完成下面的任务。

【深入调查】

调查项目	当时反应
当考试成绩不理想时
当想去踢足球而天下雨时
当取得优异考试成绩时
当天黑一个人放学走在路上时

(1)如果你是被调查的一员，请你依照表格中的提示完成上表。

【思维碰撞】

通过调查，王华等人发现多数同学存在不同的情绪反应，大家对此展开了激烈的讨论。

(2)请你也参与到他们的讨论中，说说人常见的基本情绪有哪些？影响情绪的因素有哪些？

【感受提炼】

通过调查，王华等人发现不同的情绪对人产生的影响是不一样的。

(3)请你向同学们谈谈情绪对人的影响。

【推荐1】实践探究，请你参与。

材料一   据相关数据显示，我国未成年人自杀的比例呈上升趋势，并且有明显的低龄化趋势！更让人震惊的是，中国每年自杀的儿童约为2580人，有40.1%的小学生说过“不如死了的好”。“情绪问题和抑郁心理正成为困扰青少年甚至儿童心理健康的最大障碍，‘心理感冒’的孩子越来越多。”他们或许日常生活中内心充满痛苦、扭曲、压抑、郁闷，无奈、无望等等不良情绪，且日积月累、无法排遣、无处排遣、也不知如何排遣，因而最终造成不良后果。

材料二   2018年10月28日10时08分，重庆市万州区一大巴车在万州长江二桥桥面与小轿车发生碰撞后，坠入江中。初步核实失联人员15人（含公交车驾驶员1人）；10月31日0时50分，黑匣子打捞出水并交给当地公安部门；11月1日15时，已找到13名遇难者遗体，身份已全部确认，仍有2人失联。2日，重庆市公安局万州区分局通报了重庆公交车坠江原因。女乘客刘某因错过下车地点与驾驶员发生争吵，两次持手机攻击正在驾驶的公交车驾驶员冉某。乘客刘某和驾驶员冉某之间的互殴行为，造成车辆失控，致使车辆与对向正常行驶的小轿车撞击后坠江，造成重大人员伤亡。

阅读以上材料，结合所学知识，回答下列问题。
(1)从材料一所反映的，说明我们青春期的情绪特点有哪些？我们青少年为什么要学会调节自己的情绪？
(2)由以上材料反映的现象，并联系我们的生活实际，说一说情绪受哪些因素的影响？材料中不良后果的发生对我们管理自己的情绪有哪些启示？
(3)请列举二例自己在学习与生活中可能产生的负面情绪，谈一谈你打算用哪些有效的方法去进行调节？

【推荐2】材料一：林娜说：“最近一段时间我的情绪就像坐过山车一样，有时上一秒还非       常高兴，可接下来的一点小事却能让我心情跌落到低谷，久久不能平复”。

材料二：小华的班级在学校文明班级评比中没有被评上“文明班级”，他很是郁闷，认为学校领导不重视自己的班级，于是经常偷偷破坏学校的公共设施来发泄不满。

材料三：小刚说:青春的我们朝气蓬勃，积极向上，所以负面情感体验对我们成长没有意义。

（1）请为林娜走出情绪低谷提两条合理化建议。
（2）请运用“青春有格”、“体味美好情感”的相关知识，对小华和小刚的言行进行评析。

【推荐3】漫画赏析【调适情绪，心态乐观】

注：“捏捏族”是一个新出现的群体，多由年轻白领组成。因为客观环境竞争激烈、主观心态调节不当，他们选择到超市“虐待”食品来宣泄情绪、释放压力。

观察上面漫画，运用所学知识，思考下列问题：
(1)漫画中“叔叔”的情绪表达是否合适？面对同样的境遇，人们的情绪反应相同吗？
(2)人的情绪是复杂多样的，请说出情绪的四种基本类型。
(3)不同的情绪对人的影响是不同的，请你说说情绪的作用。
(4)在日常生活中我们要学会调节自己的情绪，你有哪些调节自己情绪的有效方法呢？

【推荐1】【我的青春,我做主】

【青春寄语】

◇现在，青春是用来奋斗的；将来，青春是用来回忆的。

◇青年人正处于学习的黄金时期，应该把学习作为首要任务，作为一种责任、一种精神追求、一种生活方式。

◇青年是社会上最富活力、最具创造性的群体，理应走在创新创造前列。

◇立志是一切开始的前提，青年要立志做大事，不要立志做大官。

(1)从上面的青春寄语中，提取至少三个与青春有关的关键词，并选择其一，简述自己对此的看法。

【青春情绪】

随着生活节奏越来越快，人和人之间难免会产生一些“小摩擦”。有的人往往因小事儿激发大愤怒，这些人被称之为城市“易怒族”。比如，在高速路上，前面车辆稍慢就不停鸣喇叭；在地铁检票闸口，有“慢性子”乘客堵了后面乘客的路，极易引发争吵；在超市收银台前，前面的顾客付账稍慢，就会引发后边顾客的抱怨。

(2)某学校组织开展“拒当易怒族”文明宣传活动，假如你是志愿者，围绕“易怒”的危害及情绪调控，你想对“易怒族”说点什么？

【推荐2】阅读材料，回答问题
【调节情绪我有方】

①当我感到委屈的时候，会在没人的地方痛哭一场。

②当我心情不好的时候就会到操场跑几圈。

③考试时很紧张我便闭上眼睛深呼吸。

④约好周末春游，不巧下雨，有人伤感地说：“唉，计划又泡汤了。”这时我想到春耕到了，便赞叹道：“这真是一场及时雨！”

(1)读完上述分享请你分析①一④分别用了哪些方法调节情绪。
【品味情感我有感】

每年“感动中国年度人物”颁奖典礼在中央电视台综合频道播出时，都有很多人被这些人物的先进事迹深深感动而落泪。

(2)从上述材料中我们体会到了美好的情感，体验美好情感有什么作用？
(3)生活中我们可以通过哪些方式获得美好的情感？

【推荐3】中学生小林早上因赖床被妈妈批评了，心里很不高兴。小林来到教室看到同桌小方正把一些垃圾放在自己的桌上，顿时暴跳如雷，把小方痛骂一顿。小方心里很窝火，猛踢了前桌小丽的椅子一脚，导致前桌小丽摔倒在地，手和膝盖也碰伤了。

适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件，但持续处于负面情绪状态，则可能危害我们及他人的身心健康。

请你运用所学知识回答：
(1)材料中小林的情绪表现属于人的基本情绪中的哪一种？
(2)负面情绪一旦失控，就犹如脱缰的野马，横冲直撞，引发一连串的矛盾。遇到此类情况，我们该如何调节好自己的情绪呢？