根据《揭开情绪面纱》所学知识，回答问题：
从情绪调节的角度，简要说说为什么要学会调节情绪。
每个人要想身体健康，必须要具有健康的情绪。良好的健康情绪体现在日常生活与工作之中，如“人逢喜事精神爽”，“笑一笑，十年少”等是对良好情绪功能的肯定。面对学习过程中考试的失利，适度的压力、紧张能让我们迅速摆脱困境，但持久的压力与紧张不仅不利于我们学生，甚至会让我们患上神经衰弱。伴随学习环境与生活环境的变化，学会一些调控不良情绪的方法可以帮助我们在最短的时间内适应它。
从情绪调节的角度，简要说说为什么要学会调节情绪。
更新时间：2024-03-20 11:09:43
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【推荐1】阅读材料，回答问题。
(1)小丽的这种焦虑状态属于一种怎样的情绪？会对她产生什么影响?
(2)请你给小丽提出几点具体的调节情绪的做法。
(3)运用上述方法调节情绪有什么作用？
自从新冠肺炎疫情发生以来，小丽同学本来一切正常，但是她每天都要测量5次以上的体温，整体都处于焦虑状态。
情绪管理专家表示，长期的不良情绪状态将产生很多健康隐患，如心血管疾病、胃肠道疾病甚至癌症等。如果不能及时有效的情绪管理，会对家庭生活、工作和社交产生巨大的不良影响。我们要掌握一些实用技巧，以便有效管理自己的情绪。
(1)小丽的这种焦虑状态属于一种怎样的情绪？会对她产生什么影响?
(2)请你给小丽提出几点具体的调节情绪的做法。
(3)运用上述方法调节情绪有什么作用？
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名校
【推荐2】随着生活节奏越来越快，人和人之间难免会产生一些“小摩擦”。有的人往往因为小事儿激发大愤怒，这些人被称之为“易怒族”。比如，在高速路上，前面车辆稍慢就不停鸣喇叭；在地铁检票闸口，有“慢性子”乘客堵了后面乘客路，极易引发争吵；在超市收银台前，前面的顾客付账稍慢，就会引发后边顾客的抱怨。
(1)愤怒是我们经常会遇到的一种情绪，请你结合自身经历，谈一谈对愤怒的体验。
(2)某学校组织开展“拒当易怒族”文明宣传活动，假如你是志愿者，围绕“易怒”的危害及情绪调控，你想对“易怒族”说点什么？
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