临近考试，努力学习的小红感到紧张、焦虑，但她转念一想：凡事尽力就好，不必苛求自己，心情逐渐平静下来。下列调节情绪的方法与小红的做法类似的是（ ）
A． | B． | C． | D． |
更新时间：2024-05-06 09:39:12
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【推荐1】有人站在高山之巅仰天长啸，张开双臂扭动腰肢，尽情地释放自己的笑声，似乎方圆十里都能感受到他的爆表亢奋。这种调节情绪的方法是： （ ）
| A．改变认知法 | B．转移注意法 | C．合理宣泄法 | D．放松训练法 |
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【推荐2】随着中考的来临，小倩的压力越来越大，感到心烦气躁，于是她主动找好朋友倾诉了自己的心事并主动约上好朋友去跑步、打羽毛球。小倩运用的调控情绪的方法是
| A．合理宣泄法 | B．理智调控法 | C．积极的自我暗示 | D．幽默化解法 |
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