在汶川大地震中，14岁的七年级学生邓清清被埋压在破砖瓦下，打着手电筒看书，等待救援。她说：“下面一片漆黑，我怕。又冷又饿，只能看书缓解心中的害怕”。她这种缓解害怕的方法是（ ）
| A．自我排解，自我放任 | B．发奋学习，精神升华 |
| C．顺其自然，等待救援 | D．自我疏导，自我调节 |
更新时间：2016-11-18 06:19:56
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| A．转移注意、放松训练 | B．改变认知、行己有耻 |
| C．自我暗示、合理宣泄 | D．培养兴趣、善于交往 |
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| A．转移注意 | B．改变认知评价 | C．合理宣泄 | D．放松训练 |
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