2018年3月16日，美国总统特朗普不顾中国人民的反对，签署了《台湾旅行法》，公然干涉中国内政。对此小明感到很气愤，他做了一份手抄报帖在教室里，号召大家努力学习，报效祖国。这种调节情绪的方法是
| A．合理发泄法 | B．认识改变法 | C．注意改变法 | D．情绪升华法 |
更新时间：2018-04-02 22:55:21
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【推荐1】当人们遭遇不顺意的事，影响情绪的时候，可以往头脑里补充新东西，这种补充就能使情绪“转换器”发生积极作用。所以当你处于不良情绪的时候，可以用繁忙的工作和学习去补充，去转换，也可以通过参加有兴趣的活动去补充，去转换。这一情绪调节方法是（ ）
| A．改变认知评价 | B．放松训练 | C．合理宣泄 | D．转移注意 |
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【推荐2】下列调节情绪的方法与案例匹配的是（ ）
| 序号 | 案例 | 方法 |
| ① | 小福考试失利后，找个无人的角落大哭了一声 | 合理宣泄 |
| ② | 小建心情不好时，会找好朋友倾诉以排解郁闷 | 放松训练 |
| ③ | 小泉参加演讲比赛之前，通过深呼吸来缓解紧张情绪 | 转移注意 |
| ④ | 小港在竞选中落选了，有些懊恼，仔细想想，失败是成功之母，下次要更努力 | 改变认知评价 |
| A．①② | B．①④ | C．②③ | D．③④ |
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