下列属于通过转移注意来调节情绪的方法是
| A．向好朋友敞开心扉，倾诉烦恼 |
| B．暗自告诫自己要冷静，不能冲动 |
| C．通过写日记的方式缓解紧张感 |
| D．烦闷时听轻松的音乐或外出郊游 |
更新时间：2018-05-15 10:01:48
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【推荐1】“木鱼一敲，烦恼全消”。近期火出圈的“电子木鱼”相关App，受到许多年轻人的热捧，截至2022年11月22日，仅抖音平台上#电子木鱼#相关视频的播放量，已达1.8亿次，被称为“当代年轻人解压福音”。对此，下列观点正确的是（ ）
| A．负面情绪只有马上宣泄出来才能缓解压力 |
| B．调节情绪、减轻压力必须靠解压工具帮助 |
| C．负面情绪的出现会严重危害我们身心健康 |
| D．借助工具主动调节有助于我们成为情绪主人 |
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【推荐2】疫情期间小青和小文长期宅在家里，很焦虑也很烦恼。小青向妈妈倾诉；小文去听自己最喜欢的音乐，他们调节自己情绪的方法分别是（ ）
| A．改变认知评价法、注意转移法 | B．合理宣泄法、注意转移法 |
| C．注意转移法、合理宣泄法 | D．合理宣泄法、放松训练法 |
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