【推荐1】[合理调节情绪]

随着生活节奏越来越快，人和人之间难免会产生一些“小摩擦”。有的人往往因小事儿激发大愤怒，这些人被称之为城市“易怒族”。比如，在高速路上，前面车辆稍慢就不停鸣喇叭；在地铁检票闸口，有“慢性子”乘客堵了后面乘客的路，极易引发争吵；在超市收银台前，前面的顾客付账稍慢，就会引发后边顾客的抱怨……。

发脾气是本能，控制脾气是本领。专家指出，生活中的一些矛盾，归根结底是很多人无法及时控制情绪、避免冲动造成的。冲动是魔鬼，生活中每个人都需要管理好自己的情绪。

小安在语文考试时，因为紧张导致原本许多会做的题目作不出来，一怒之下，把试卷撕了,并当场痛哭。

青春期是人生发展的过渡时期，也是情绪发展和情感培养的重要时期。正确对待青春期的情绪，传递情感正能量，可以让我们更好地成长。

材料一   数学测验后，老师误以为小冀作弊而批评了他。小冀又羞又气，可他转念一想，老师也是出于善意，心情很快平静下来。

材料二   在日常生活中，有很多温暖瞬间，让我们体味美好情感。