小辉考试时就紧张、焦虑，他反复告诉自己“冷静思考，我能行，会考好的”。这种调控情绪的方法是( )
| A．改变认知评价 | B．转移注意 | C．放松训练 | D．合理宣泄 |
更新时间：2020-01-31 14:50:12
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【推荐1】中学生小张每当学习中遇到困难不想继续坚持时，总会去想一想那些振奋人心的诗句“千磨万击还坚劲，任尔东南西北风”“长风破浪会有时，直挂云帆济沧海”……他调控情绪采用的是（ ）
| A．注意力转移法 | B．幽默化解法 |
| C．积极的自我暗示 | D．合理宣泄法 |
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【推荐2】漫画《心念一转:心结可以变成蝴蝶结》启示我们要学会调控情绪的方法是（ ）
| A．转移注意 | B．改变认知评价 | C．合理宣泄 | D．放松训练 |
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