伴随着青春的变化，我们的情绪也发生着微妙变化，为了了解和体验自己的情绪。丽丽记录了自己一天情绪的变化曲线。（如图）
| 所学知识 | 举例说明 |
| ① | ② |
| ③ | ④ |
(2)学会合理调节情绪，对我们做情绪的主人有什么意义？
2 . 伴随着青春期的身心发育，我们的情绪发生着微妙变化。正确对待青春期的情绪，学会接纳与调适，我们可以更好地成长。
(1)人的情绪是复杂多样的，常见的基本情绪有哪些？(2)情绪的作用有哪些？
(3)在生活中，人们常用的合理调节情绪的方法有哪些？
随着考试的临近，烦躁易怒、紧张焦虑、拖延逃避、寝食难安等考前焦虑困扰着不少学生。考试前，一些同学觉得压力很大，因为一点小事生气；也有一些同学调整心态、自信迎考。
(1)情绪的作用非常神奇，影响着我们的观念和行动。情绪对我们的影响有哪些？(2)怎样正确认识负面情绪？
(3)请告诉同学们一个调整心态、自信迎考的好方法。
情境二“正能量”指的是一种健康乐观情绪，是社会生活中积极向上的行为和稳定情感。当下，中国人为所有积极的、健康的、催人奋进的、给人力量的、充满希望的人和事贴上“正能量”标签。它已经上升成为一个充满象征意义的符号，与我们的情绪和情感深深相系，表达着我们的渴望、我们的期待。
(2)青春的期我们会遇到很多烦恼，我们应该如何应对这些消极的情绪呢?(3)作为青少年的我们怎样才能传递情感正能量，让自己更优秀、社会更加美好?
5 . 丽丽同意妈妈看她和一个朋友的聊天记录，但是，妈妈却偷偷看了她所有的聊天记录。丽丽知道后气疯了，当着妈妈的面摔门而走……
请你告诉她掌握调节情绪方法的方法。6 . 学习焦虑是青少年在学习过程中由于压力大、疲劳、疲惫产生的焦虑情绪，影响学习质量和成绩，导致我们在成长的过程中，总会无端被焦虑的情绪消耗。
请你制作焦虑情绪缓解卡，让我们快速告别焦虑，做情绪的主人。焦虑情绪缓解卡
示例：给自己一些积极的心理暗示，告诉自己我能行。
①____。
②____。
③____。
7 . 材料一 在最近学校组织的辩论赛上，班级内有两名男生和一名女生参加，女生语言清晰，口齿伶俐，妙语连珠，男生思维敏捷，语言幽默，他们配合默契，优势互补，最终摘取了年级辩论赛的桂冠。
阅读上述材料，回答下列问题：(1)“配合默契，优势互补。”你是怎样看待男生、女生的性别优势的？
(2)你认为男女生应该怎样正常交往？
(3)与异性相处的积极意义有哪些？
材料二 小李最近运气不太好，考砸了钢琴等级考试，弄丢了最喜欢的手表，今天上课还因为走神被老师批评，负面情绪影响身心健康，小李得赶快找方法走出情绪的阴霾才行。
(4)请你告诉小李走出情绪阴霾的几种方法？8 . 青春期的我们，有时候遇到困境了会心情烦恼而大发雷霆，会摔东西甚至说难听的话；有时心情好了会手舞足蹈，无法控制。我们的情绪就像春天的天气，说变就变。
(1)人的情绪受哪些因素的影响。(2)调节情绪常用方法有哪些？
9 . 材料 小李最近运气不太好，考砸了钢琴等级考试，弄丢了最喜欢的手表，今天上课还因为走神被老师批评，负面情绪影响身心健康，小李得赶快找方法走出情绪的阴霾才行。
(1)请你告诉小李走出情绪阴霾的几种方法？(2)找到了正确走出阴霾的方法后小李的心情好多了，请你说说为什么要学会合理调节情绪？
人生路漫漫，有喜也有悲。情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往。
小平把自己的秘密告诉了好朋友，并再三嘱咐他不要告诉别人。可是没过几天，小平发现班里好几个同学都知道了自己的秘密。为此，小平的情绪非常复杂：生气、悲伤、担忧、憎恨……
(1)运用所学知识，为小平提出调节材料中不良情绪的方法。(2)伴随着青春期的身心发育，我们的情绪发生着微妙变化，有喜也有悲，结合生活经历，谈谈不同情绪给自己带来的影响。
