3 . 人間の体の皮膚には,汗を出す器官がたくさんあります。暑い時にはその器官が開いて汗が出ます。真夏の汗がたくさん出る時には,大人の人で1日に2リットル(公升)もの汗が出ると言われています。この汗は蒸発します。

注射をする時,アルコ一ル(酒精)で消毒すると冷たい感じがするのでしょう。これはアルコ一ルが蒸発する時，体の熱を奪い取っていくからです。これと同じように，汗が蒸発する時も，体の熱を奪います。それで体温が上がり過ぎるのを防ぐのです。反対に，寒い時には，汗を出す器官はすっかり閉じて，熱が奪われないようにします。そして，体温が下がり過きるのを防ぐのです。

しかし，このような自然の調節には限りがあって，これだけで体温をいつも変わらないようにしておくことはできません。そのことは，例えば冬の寒い時に夏のような格好をしていたらどうなるか。(ア )，夏の暑い時に冬のような格好をしていたらどうなるかということを考えただけでも分かるでしょう。

幸い，人間はものを考えたり工夫したり作り出したりする力を持っています。そこで暑さや寒さを防ぐためにいろいろな材料を作って，いろいろな衣服を作り出したのです。

9 . みなさんは、毎日どれくらい歩いていますか。日本で、大人の男性と女性が毎日どれくらい歩いているか、歩数を調べました。2014年、男性は、7，043歩、女性は、6，015歩でした。男性は、30代が一番多くて、8，488歩でした。しかし、40代からは、だんだん減っています（減少）。男性は、30代のとき、よく歩いたり、動いたりして働きますから、歩数も多いです。（ア）、40代くらいから、座って仕事をすることが多くなりますから、歩かなくなってしまうのでしょう。また、女性は、20代、40代、50代がほとんど同じです。30代だけ少ないのは、小さい子どもの世話（照顾，照料）で、歩く機会が少なくなるからでしょう。そのあとは、50代まで、ほとんど歩数は変わりませんが、子どもの世話や、仕事が終わる60代になると、急に歩数が少なくなります。

普通、1日に、男性は9，000歩、女性は8，500歩くらい歩くと健康にいいと言われています（普遍认为）。わたしは、今、1日4，000歩くらいしか歩いていません。休みの日を利用して、もっと歩きたいと思います。

（厚生労働省「国民健康　栄養調査（平成26年）」を参考に作成）