4 . 「子ども食堂」という言葉を知っていますか。子どもが一人でも行くことができる食堂のことです。

子どもとその親だけで生活をする家が増え、親が仕事をしている間、一人だけで食事をする子どもが増えました。お金がなくて、きちんと食事ができない子どももいます。「子ども食堂」へ行けば、栄養のある食事が、無料または安い値段で食べることができます。

「子ども食堂」では、ただ食事ができるだけではありません。食堂にはいつも誰かがいますから、（ア）。地域の人たちと話をすることができます。子どもたちにとって学校や家以外に安心して過ごすことができる場所を作ること、それが「子ども食堂」の目標です。

私が住んでいる町にも「子ども食堂」があって、私も手伝っています。私の町の「子ども食堂」では、子どもに食事を作ってあげるだけではなく、いろいろな活動をしています。毎月1回は「子どもカフェ」を開きます。「子どもカフェ」では、子どもたちがお客様にお茶を入れたり、お菓子を出したりします。どんなメニューにするか、どんなカフェにするか、子どもたちが自分で考えます。子どもたちを信じて、自由にさせます。（イ）、子どもたちも自信を持てるようになります。

5 . あなたの周りに、いつもイライラしている人は、いませんか。また、自分自身がいつもイライラしているという人もいるかもしれません（可能）。仕事や家事、育児に忙しいと、イライラすることも多くなります。このイライラの気持ち、どうすればよいのでしょうか。

最近は、「アンガーマネジメント」という言業をよく聞くようになりました。「アン・ガーマネジメント」とは、イライラする気持ちを自分で落ち着かせる（使……平静）方法です。私は、この方法を知ってから、自分の「イライラ」とうまく付き合えるようになりました。

「アンガーマネジメント」にもいろいろな方法があるようですが、私がやっているのは、「イライラしたら6秒待つ」というものです。イライラしてすぐ何かをしようとすると、ものを壊してしまったり、相手にひどいことを言ってしまったりすることが多いです。しかし、6秒待つだけで怒りを少し落ち着かせることができるのです。

たった6秒と思うかもしれませんが、イライラしているときの6秒は、とても長く感じるでしょう。これは、非常に難しいことなのです。

今まで私は、イライラするとすぐにそれを顔や言葉に出して、相手が不愉快になってしまい、その結果、自分ももっと嫌な気持ちになっていました。でも、これをするようになってからは、そのようなことが少なくなりました。皆さんもぜひ、やってみてください。

9 . 私の趣味は山に登ることです。山の上で景色を見ながら昼ご飯を食べるのが、私の楽しみです。

先週、会社の先輩の内村さんと話していて、内村さんも山が好きですから、私がよく行く山に一緒に行くと約束しました。週末、私たちは山の近くの駅で会って，山に向かいました。1時間ぐらい登ったとき、内村さんが止まって、「珍しい花が咲いていますね。ここで少し休みませんか。」と言って、私たちは休みました。

内村さんは「少し」と言いました。（ア）、ずっと（一直）花の写真を撮っていて、12時になってしまいました。そして、私たちは弁当を食べました。私はちょっと残念でした。山の上で食べたかったからです。

昼ご飯のあとで、内村さんは山の花の上手な撮り方を教えました。私も少し撮ってみて，楽しくなりました。そして、2時間ぐらい写真を撮って，山を降りました。山に行って、上まで登りませんでした。それは初めて（初次）でした。でも、とてもいいー日でした。内村さんと山に行って，私は山の新しい楽しみを知りました。

10 . 今日、うちの家事（家务）をしているおばさんが用事で、一日休みました。だから、自分でうちを掃除しました。わたしはトイレや部屋などを掃除して、ごみの処理もしました。毎日ごみを捨てますが、リサイクル（回收）のものは月曜と水曜と金曜しかできません。

いつもはおばさんがいて楽ですが、いない時は本当にたいへんだと思います。あまり家事をしないわたしはこんな苦労がよく分かりませんでした。世の中には、自分で経験しないと（如果）分からないことがまだまだたくさんあると感じました。だから、おばさんなどのうちの家事をしている方を尊敬して、感謝しなければならない（必须）と思います。

今日一日自分で家事をやったことは、いい経験になりました。（ア）、勉強にもなりました。今日から私も、周りに感謝して、他の人を手伝いたいと思います。