为了了解初中生的营养状况，研究人员调查了某市15所学校的1576名初中生每日能量及营养素摄入量，并与《中国居民膳食营养素日参考摄入量表》进行比对分析，结果如下表，据此分析可知。

	男生		女生
	实际摄入量	实际摄入量占推荐摄入量比例/%	实际摄入量	实际摄入量占推荐摄入量比例/%
能量/kcal	1723.51	68.94	1396.33	69.81
蛋白质/g	69.35	92.47	51.92	86.53
钙/mg	643.64	64.36	562.99	56.30
钠/mg	2217.15	138.57	1856.70	116.04

注：实际摄入量占推荐摄入量比为80%～100%时，属于营养素摄入充足；为60%～80%时，属于营养素摄入不足；低于60%时，属于营养素摄入严重不足。

(1)研究人员采用的研究方法为______法，蛋白质是人体必需的营养物质，如图表示人体消化系统组成示意图，其中参与蛋白质消化的场所有[10]______和[13]______，在消化酶的作用下，蛋白质最终被分解成______后被人体吸收利用。建议初中生每天通过食用______（填序号）来补充优质蛋白。
A.鸡蛋       B.苹果       C.米饭       D.番茄
(2)据上表可知，女生每日摄入的钙量比男生______，且从实际摄入量占推荐摄入量比例分析，女生已经属于钙类营养素摄入______的范围，钙是人体______和牙齿的重要组成成分，缺钙易患佝偻病，因此建议初中生应适量增加钙的摄入。
(3)表中结果显示，无论男生还是女生，每日______的摄入量均过高，该物质被人体吸收后首先进入______（填“体循环”或“肺循环”），然后随血液循环运往全身，过量摄入该物质，会导致单位时间内通过循环系统的血量增加，进而可能引起青少年高血压，据此，请你给同学们提出合理的膳食建议；______。