气象与情绪

①当冬日的寒流从西伯利亚高原吹进神州大地时，你是否发现自己经常会突然不开心，陷入消极情绪而无心学习呢？别着急，这是正常现象。

②天气的确会影响人的情绪：有利的气象条件能让人情绪高涨、心情舒畅，生活质量和工作效率提高；然而，         ，甚至会导致心理及精神病态和行为异常。这即是“气象情绪效应”。

③斯坦福大学的研究人员曾用实验证明天气会对人的情绪造成影响。他们通过研究不同天气状况下人们在社交网站发布的动态，发现当出现过冷、过热及下雨等天气时，动态中出现的负面情绪会大幅度增加。

④从气象角度而言，温度最能影响情绪。有研究表明，使人心情舒畅、感觉舒适的温度一般是20—22℃。当环境温度超过34℃时，人会感到酷热难受、焦躁不安，严重时，人们还会因“情绪中暑”而产生过激行为，因此炎热的夏天是一年中冲动犯罪最多发的季节。如果环境温度低，则会让人萎靡不振，当室温降到10℃以下时，人会感到沉闷、情绪低落；室温低于4℃时，人们的思维效率将受到严重影响，工作质量下降，很容易出现差错。

⑤生活经验告诉我们，明媚的阳光能让人开心，持续阴天则令人抑郁。阳光能显著提高人体内血清素的含量，使人产生放松感和快感；而缺乏光照会导致大脑中松果体产生的褪黑素减少，褪黑素分泌量的下降被认为是抑郁症的标志。可见光照强度也是影响情绪的一大因素。

⑥在北欧地区，季节性抑郁病症就很常见。患者在每年秋冬季节抑郁症状反复发作，就是因为北欧纬度高、秋冬季缺乏光照；当患者接受光照治疗后，症状会明显缓解，这也从事实的角度印证了光照对情绪的影响。

⑦气压对人的情绪同样有影响。人们常用低气压来比喻一个人心情压抑、憋闷，就是因为当气压突然降低时，人通常会变得烦躁不安、冲动易怒，甚至出现反常行为。

⑧天气与人们的心情密切相关，那么这种关联程度究竟有多大呢？

⑨对于大多数人来说，相较于生活中的其他事件，天气给我们情绪带来的影响实则并没有想象中那么大。这也是为什么阳光明媚的时候，与朋友发生口角的你仍旧会陷入沮丧，阳光照射带来的体内血清素含量提升也无法让人心情迅速好转。再比如，南方孩子看到降雪会异常开心，而早已见惯了雪的北方孩子可能只会默默担心第二天上学的路会不会很滑。

⑩因此，气象因素并不直接决定人的心情和心理变化，而是间接对人的心情产生影响。

⑪如果情绪“闹脾气”了，我们要学着进行管理，告诉自己不能做情绪的奴隶。学会和情绪友好相处，无论是晴是雨，愿你都能收获美好的心情。

（有删改）

若夫淫雨霏霏，连月不开，阴风怒号，浊浪排空，日星隐曜，山岳潜形，商旅不行，樯倾楫摧，薄暮冥冥，虎啸猿啼。登斯楼也，则有去国怀乡，忧谗畏讥，满目萧然，感极而悲者矣。

至若春和景明，波澜不惊，上下天光，一碧万顷，沙鸥翔集，锦鳞游泳，岸芷汀兰，郁郁青青。而或长烟一空，皓月千里，浮光跃金，静影沉璧，渔歌互答，此乐何极！登斯楼也，则有心旷神怡，宠辱偕忘，把酒临风，其喜洋洋者矣。

[《岳阳楼记》（节选）]

“老家柿子的滋味谁挡得住？”

赵畅

①立秋过后，老家的柿子也开始由青转红。只是，真正红透需要一两个月时间的等待。时间就像一个画家，它似乎每天都在为柿子上色，不见其红却日有所红。渐渐地，它终能将其摇曳成秋日里最绚丽的天然jǐn绣。

②我从小寄养在小山村祖父母家，对于柿子有着比常人更深挚的感情。这不仅因为上个世纪六七十年代，物质严重匮乏之时，柿子曾做过果腹的食物，更因为它几乎是老家唯一的水果。那些年里，尽管柿子也可以上街去卖，但集市路远、价格又贱，所以村民们大多都是自我消费。

③平日里，柿子树是最不起眼的树种。到了春天，虽有芽绽出，有叶初展，肯定也难与开满花的桃树、梨树媲美。但是，柿子树的静寂与低调都是积蓄和等待。当树叶长成长足时，尤其当青青的小柿子包在密密的叶子底下的时候，这满树凝翠的柔波，便开始招引人了。

④当柿子还是青涩一片的时候，若哪天突然有红柿子横空出世悬挂枝头的话，小伙伴们惊喜的目光总是会齐刷刷地聚焦其上。只怨树太高，大家不敢随便攀爬，只能望洋兴叹。玩耍时瞟下它，走路时盯着它，心里默念它能早早地自己从树上掉下来。

⑤一天，我与伙伴们突然发现水井旁的柿子树顶上挂着一只熟透了的红柿子。禁不住伙伴们的百般怂恿，我脱掉外衣，以最快的速度爬上树去摘，结果居然还被树上的一群大头蚂蚁咬了，不得不跳到树下的水井里“救命”，祖父母见我一身湿漉漉的，问到了真相，既批评我不该偷摘隔壁大妈家的柿子，又责备我不该不顾危险爬树、跳树。隔壁大妈闻讯赶来，不仅没有嗔怪，反而宽慰我：“你呀，如果喜欢我家柿树上的红柿子，你尽管去摘，都说‘亲不亲，邻居情’，你大妈家的柿子树，就是你们家的柿子树。不过，你不要随便去爬，很危险，得借专用工具。”大妈的这番热心话，反而说得我满脸像那红柿子了。

⑥当年柿子树都是分到各户的，柿子挂红的时候，村民们总会全家总动员采摘柿子。值得一提的是，每一棵树上都会被刻意留下三五只柿子。村民们说：“马上就要进入冬季了，鸟雀们觅食困难。留下一点柿子，也是为了帮助它们过冬。这可是咱祖上传下来的做法呵！”

⑦结束寄养生活以后，我回到了城里父母身边。每当柿子上市的季节，小叔先行送上的一大筐柿子，总是让我们全家喜出望外。其实，我的父亲比我更喜爱老家的柿子。父亲因贪吃柿子患了柿石症，动了生平第一次大手术。面对手术取出来的足有四公分直径的“柿石”，全家人便开始轮番“教训”：今后千万别再贪吃柿子了。然而，父亲依然照吃不误，他给出的理由是：“老家柿子的滋味谁挡得住？”

⑧我已经好多年没回老家了。去年，正当柿子上市的季节，应小叔之邀，终于回来了。深秋时节，是老家一年中最美的时候。从房前屋后到田园山麓，除了柿子，还多了游客——有的手拎一筐柿子返程，有的一边吃柿子一边笑呵呵地交流着，有的在与家门口摆摊的老妇讨价还价，还有的爬上树去亲自体验采摘……小叔说：“咱村里的柿子而今人见人爱，市场上特别走俏。为了满足外地客人的需求，村里好多人家还搞起了电商……”村民们的小康生活如同当令的柿子一样红火起来。

⑨我看着当年爬过的邻家那棵柿子树，除了树身稍稍变粗，它还是那个模样，带着一抹秋日的暖色，另有一番诗意……

（有删改）

“小学阶段作业不出校门，随堂作业在校园内完成，初中阶段作业不超纲，高中阶段作业不越界。”这是日前教育部布置2021年工作重点时提出的明确要求。尤其是不给小学生布置书面回家作业，被认为是给积重难返的课业负担过重问题下了一帖猛药。

然而，这帖猛药真能药到病除吗？“作业不出校门”究竟是治标还是治本，这样的疑问仍需要通过教育实践来回答。

（《新民晚报》报道节选）

座谈记录

小徐问：“作业不出校”让小学生们感到轻松愉快，您是否认同这一举措呢？

小学生家长答：孩子看似轻松了，我作为家长更紧张了。每天回家只知道玩，太浪费时间了。如果有“无作业日”，我会在那天给孩子额外布置家庭作业。

小徐问：（1）______________________

一年级老师答：虽然没有布置回家作业，但不等于回家就无所事事。拿语文学科来说，课外阅读的兴趣是必须从小养成的。所以，我会要求孩子每天晚上有阅读的时间。这并非加重学生的负担，而是培养良好的习惯。

小徐问：同学，虽然你是中学生，也想听听你对小学生“作业不出校”的看法和理由。

我答：（2）___________________

（标题）__________

本报记者四月二十日电（导语）___________。日前教育部布置2021年工作重点时提出明确要求：小学阶段作业不出校门。本报记者与家长、教师及中学生代表座谈，了解他们对这一要求的看法。