中学生小张因与父母发生矛盾而情绪低落，他拨打了青少年心理援助热线2251885（爱爱我要帮帮我），向咨询师倾诉后，心情好转。小张调控情绪的方法属于（）A．改变认-组卷网

题型：单选题-单题难度：0.94 引用次数：482 题号：13186428

中学生小张因与父母发生矛盾而情绪低落，他拨打了青少年心理援助热线2251885（爱爱我要帮帮我），向咨询师倾诉后，心情好转。小张调控情绪的方法属于（）

A．改变认知

B．放松训练

C．转移注意

D．合理宣泄

2021·浙江湖州·中考真题查看更多[19]

更新时间：2021-06-15 15:30:51 |

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【知识点】情绪调节的方法解读

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【推荐1】在生活中我们经常会听到类似说法：“再苦再难，也要尽力不把负面情绪带回家！”“最好的修养，是把负面情绪摆脱在家门之外！”“为了家人，为了家庭的和睦，一定要学会控制情绪！”青少年学生也需要管理好自己的情绪，我们应该（）
①为了家人和自己的身心健康学会恰当表达情绪
②运用情绪调节的方法，积极帮助他人改善情绪
③学会转移注意力、合理宣泄、放松训练等方法
④经常自我提醒，尽可能避免生气愤怒时情绪失控

A．①②③

B．①②④

C．①③④

D．②③④

2022-07-09更新 | 22次组卷

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【推荐2】艺术大师刘海粟先生，年高九十岁时，仍精神焕发，挥毫自如。人们从他书写的一副对联里找到了他健康的秘诀：“宠辱不惊，看庭前花开花落；去留无意，望天上云卷云舒。”以上事例说明（       ）
①情绪影响着人们的行为和生活       ②积极的情绪有利于身心健康
③精神愉快、心情舒畅、开朗豁达是健康长寿的重要因素       ④情绪与一个人的身心健康无关

A．①②③

B．①②④

C．②③④

D．①③④

2020-05-19更新 | 73次组卷

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【推荐3】2022年11月新冠疫情期间，白衣天使们在病区的白墙上手绘壁画，用海塘子、大白战病毒等暖心的卡通形象温暖着患者和同行。手绘壁画就缓解情绪的方法而言属于（）

A．改变评价

B．转移注意

C．放松训练

D．合理宣泄

2023-10-20更新 | 30次组卷

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