【推荐1】《唤醒心中的巨人》一书中写道：“你要把自己的心，自己的情绪，自己的意念，花团锦簇，那么就撒下爱、温情、感恩之类的种子（     ）
①撒播正面情绪调节负面情绪，做情绪的主人
②情由心生，负面情感不利于我们的健康成长
③善于创造正面的情感体验，让生命更加丰盈
④利用环境影响自己的行动，传递美好的情感

A．①②

B．②④

C．③④

D．①③

【推荐2】下周一，小明将代表九年级进行国旗下演讲。他认真练习，做好了充足的准备，但时间越临近，他就越感到紧张和焦虑。作为小明的好朋友，你将怎样开导他呢？（     ）

A．消除演讲压力，一定可以成功	B．及时调节负面情绪，相信自己
C．这是正常心理现象，放任不管	D．转移注意力，狂吃零食缓紧张

【推荐3】下列调节情绪的方法正确的是（       ）
①校运会上，赛前小刚紧张时，深呼吸了一下——放松训练法
②小宇心情不好时，通过剧烈运动放松心情——转移注意法
③小林心情郁闷，打了一场篮球，出了一身汗，感觉轻松多了——合理宣泄法
④中学生小张每当遇到伤心事时，总是劝勉自己“忧愁于事无补，还是想想怎样面对吧”——改变认知评价法

A．②③④

B．①②③

C．①③④

D．①②③