为了帮助同学们正确对待青春期的情绪，培养情感，郧阳区某中学七年级（1）班在道德与法治课上开展了相关主题探究活动。请你参与其中，完成下列任务。

[情绪体验]每个人都始终处于一定的情绪状态中，或平静，或快乐，或伤心，或紧张。我们会因一些事情而满怀喜悦，也会因一些事情而十分烦恼。正是各种各样的情绪丰富了我们的生活。

[情感品味]情感是与人的高级需要是否得到满足相联系的内心感受，是比较稳定、深刻的内心体验。对待任务，我们有责任感；取得成绩，我们有荣誉感、自豪感；犯了错误，我们有羞耻感。这些情感体验是我们积极向上的动力，我们要重视情感的培养。

[情感传递]2021年7月河南暴雨牵动全国，多位社会公众人物纷纷捐款捐物支援河南，其中包括很多年轻人。少年们支援灾区的爱心公益行为，弘扬了中华民族一方有难八方支援的传统美德，也为广大青少年树立了良好的榜样，传递了正能量。

【推荐3】唐代金昌绪写了这样一首诗：“打起黄莺儿，莫教枝上啼。啼时惊妾梦，不得到辽西。”诗歌描写了一位妇女梦见自己去看望远在辽西征战的丈夫，却被窗外黄莺鸟的叫声惊醒美梦，于是走出去打树上的鸟儿。

小强自从上了中学后，情绪就变得越来越难以捉摸，脾气也越来越大。只要是自己不愿意做的事情，爸爸妈妈怎么说都没用，如果说话语气重一点儿，他就愤怒了。

【推荐2】在生活中，我们通过表情、声调和动作等表达情绪，传递有时语言不能表达的信息。人非草木，孰能无情。我们每个人的内心都有一个情感世界，关注自己的情感状态，不断创造、积累美好的情感体验，向他人传递情感正能量，会让我们的生命更有意义。

清明假期结束后，几位同学在一起交流了她们的假期生活。

小红说：我假期和家人去郊外旅游了，非常高兴和愉悦。

小静说：我看了一部恐怖片，吓得我大气不敢喘。

小娟说：我看了一部言情片，让我感到很伤心。

小兰说：我的假期可没有你们高兴，上街与妈妈购物时，服务的态度让我很气愤。

【推荐1】近几年来，社会各界都在关注校园暴力事件，而校园暴力的发生却往往是由负面情绪所导致，一语不和，便火冒三丈，甚至大打出手，最终酿成大祸。负面情绪一旦失控，就犹如脱缰的野马，横冲直撞。

专家支招：情绪不佳时，对着天空大喊，对着墙角踢几脚……把心中的郁闷发泄出来，避免情绪火山的大爆发。管理好自己的情绪，就像理财投资，同学们也可以使自己的情绪资产“升值”。

人有喜怒哀惧，月有阴晴圆缺。面对情绪的万花筒，我们希望能追寻到快乐。在成长的过程中，面对各种各样的情绪，我们不仅需要自我调节，也需要别人的帮助和安慰。为了使同学们能够了解情绪，学会表达情绪、调节情绪，相互帮助、共同成长，某校七年级（2）班的同学准备开展一次主题班会活动，请你参与并探究相关问题。

【推荐3】某中学班主任在教室贴了一条忠告：知道你很辛苦，但也请不要将负面情绪发泄到你的父母和老师身上，他们做的一切都是为了你能有一个美好的未来。