10 . みなさんは、毎日どれくらい歩いていますか。日本で、大人の男性と女性が毎日どれくらい歩いているか、歩数を調べました。2014年、男性は、7，043歩、女性は、6，015歩でした。男性は、30代が一番多くて、8，488歩でした。しかし、40代からは、だんだん減っています（減少）。男性は、30代のとき、よく歩いたり、動いたりして働きますから、歩数も多いです。（ア）、40代くらいから、座って仕事をすることが多くなりますから、歩かなくなってしまうのでしょう。また、女性は、20代、40代、50代がほとんど同じです。30代だけ少ないのは、小さい子どもの世話（照顾，照料）で、歩く機会が少なくなるからでしょう。そのあとは、50代まで、ほとんど歩数は変わりませんが、子どもの世話や、仕事が終わる60代になると、急に歩数が少なくなります。

普通、1日に、男性は9，000歩、女性は8，500歩くらい歩くと健康にいいと言われています（普遍认为）。わたしは、今、1日4，000歩くらいしか歩いていません。休みの日を利用して、もっと歩きたいと思います。

（厚生労働省「国民健康　栄養調査（平成26年）」を参考に作成）