9 . 社会に揉まれながら生きていると、どんな人　1　ストレスを受けてしまいます。ストレスには体質や性格によって受けやすい受けにくいがありますが、ストレスが全くないという人は少ないことでしょう。ストレスを溜めることは体に　2　（いい）ないので、発散を　3　（する）なければなりません。この世の中にはさまざまなストレス発散方法があります。好きなものを　4　（好き）だけ　5　（食べる）たり、思い切り身体を　6　（うご）かしたりする人が多いでしょう。

私の場合は、歌を　7　（歌）うことでストレスが発散できます。しかし、住んでいるところはマンションですし、人はたくさんいますからなかなか大きな声で歌うことはできません。小さな声で　8　（気を使う）ながら歌うことはむしろストレスになります。そのため、私はストレス　9　溜まっているなと感じたら、カラオケボックスに行きます。最近はー人用カラオケなども増えてきました。一人で行きやすくするためです。歌うことは全身を使うので、スポーツをしているのと変わらないのです。カラオケボックスはいつ　10　、ストレス発散ボックスというようになってきました。

10 . ますます寒さが厳しくなり、冬の装いに切り替える人も増えてきている。このシーズンになると痩せている人は、「太っている人は、『自前』の服を一枚着ているから、寒くなくて羨ましい」と感じているかもしれない。

（ア）状況下において、太っている人はなかなか難しい立場に立たされる。薄着をしていると、周りから、「太っている人は寒くないっていうのは本当なんだ」と言われるし、厚着をしていると、「太っているのに寒いの？もしかして太っているんじゃなくて、浮腫んでいるだけだとか？」と言われてしまうからだ。

周知の通り、人は恒温動物で、体熱産生と放散を自ら調整している。そのため、体温を保つためには熱を自分で産生させなければならない。

体内で、熱を最も多く産生しているのは筋肉で、脂肪はエネルギーを蓄える働きがある。また、「褐色脂肪細胞」は脂肪を分解して熱を発生させる働きがある。

しかし、太っている人の脂肪のほとんどは白色脂肪細胞で、熱を発生させることはない。また、脂肪細胞のミトコンドリア（线粒体）は、筋肉細胞のミトコンドリアより少ないため、筋肉が少なくて太っている人は、普通の人より寒がりとなる。

また、ミトコンドリアを甘く見てはいけない。ミトコンドリアにも熱を産生する働きがあるからだ。細胞の有酸素性エネルギー代謝はミトコンドリア内で行われる。燃料となる体内の炭水化物や脂肪、タンパク質を見つけると、ミトコンドリアは火のようにそれを燃焼し、エネルギーを生成する。

そのため、太っている人は脂肪が多く、それが「保温」の働きをするが、熱を産生させることはない。寒い日は、太っていても、痩せていても、同じように厚着する必要があるということだ。