1 . 免疫力というのは、体を病気から守る力のことです。免疫力が弱くなると、病気にかかりやすくなります。この免疫力を強くするためには、どのようにすればいいのでしょうか。まず、食事が大切です。毎日食べるものは、私たちの体の基礎を作っています。近年、しいたけ、えのきたけ、まいたけなどの「きのこ」（蘑菇、食用菌类）は、免疫力を強くする成分が多く含まれていることで、注目されています。また、腸の環境を整える役割をするヨーグルト(酸奶)や納豆、食物繊維の多いこんにゃくなどの食品を取ることも必要です。

ストレス（精神疲劳）は免疫力を低下させると言われています。悲しいことや辛いことがあると、病気に対する抵抗力が弱くなりようです。＿＿＿、「笑い」は免疫力をアップ（上升、提高）します。1 日に数回は、大きな声で笑うようにしましょう。

4 . いろいろなことをすぐに忘れてしまう「もの忘れ」は、これまでは年を取るとともに（随着年齢的増长）、見える症状だったが、最近30代、40代の若い人（年轻人）にも同じような症状が見えた。

こんな若い人にも見える症状には、「人や物の名前が思い出さなくなった」、「ときどき頭の働きが止まってしまう」、「話している時に言葉が出なくなってしまう」などがある。これらの症状は高齢になると、自然なことだが、若い人たちにはやはり（还是，仍然，果然）問題があるだろう。

では、なぜ、若い人にこんな症状が出るのだろうか。その原因は自分の頭を使っていないからだ。現代社会はインターネット、携帯電話などの発達で、何か分からないことがあれば、すぐに調べることができる。だから、「探す」「思う」機会が減り、自分で考えることをしなくなってしまったのだ。

5 . 今から千年以上前に、日本人の留学生がたくさん中国へ行きました。学生たちは中国で勉強したいろいろな制度や文化を日本に伝えました。京都も奈良も中国の長安をまねて作った町です。漢字も中国から日本に伝わった文字です。中国の文化は日本の文化に大きい影響を与えました。現在ではおおぜいの人々が両国の間を行ったり来たりしています。文化の交流のほかに、経済や技術の交流が盛んになりました。両国が共同で製作した映画やテレビ番組も多くなりました。中国と日本の交流は新しい時代を迎えたのです。 

6 . コーヒーは今から200年ぐらいまえに、オランダ（荷兰）人が日本へ持ってきました。明治時代の初めまでコーヒーを飲む人は少なかったが、今日本人は1年に一人300杯ぐらいコーヒーを飲みます。

ところで、コーヒーは体に悪いと思っている人はいませんか。実はコーヒーはいろいろいい働き（作用）があります。

（　ア　）、疲れたとき、眠いが仕事や勉強をしなければならない（必须）とき、コーヒーを飲むと（一...就...）元気になります。頭の働きがよくなります。日本の大学でコーヒーの働きについて調べたことがあります。トラックの運転手が長い時間車を運転してから、簡単な計算をしました。眠かったですから、間違いがたくさんありました。コーヒーを飲んでから、もう一度計算をしました。間違いが少なくなりました。

次に、コーヒーを飲むと、リラックス（轻松）することができます。（　イ　）、私たちは喫茶店で友達と話すとき、仕事が終わって少し休むとき、よくコーヒーを飲みます。

また、熱いコーヒーを飲むと、体が温かくなります。コーヒー一杯は2分のジョギングと同じ働きをします。

みなさん、ちょっと休んで、コーヒーでも飲みませんか。

10 . 日本の花火大会はとても素晴らしいと友達から聞いていたので、去年の夏、初めて行ってみた。花火大会は 7 時からで、会場は駅から歩いて 20 分ぐらいのところだった。私は友達と 6 時半に駅で会い、会場に向かった。しかし、駅から会場までの道は人（   ア   ）で、1 時間以上かかった。途中で花火大会は始まってしまい、私たちは歩きながら花火を見た。

会場も（   ア   ）で座るところは見つけられなかったが、2 時間の花火大会は本当に素晴らしかった。しかし、花火大会が終わった後が大変だった。みんなが駅へ向かおうとするので、駅までの道が行く時よりももっと混んでいたからだ。駅に着いたのは花火が終わってから、2 時間後だった。花火を見ている時間より歩いている時間のほうが長い花火大会になった。

今年の花火大会の日、私は家にいた。そしてソファーに座りビールを飲みながら素晴らしい花火をテレビでゆっくりと楽しんだ。テレビでは花火の歴史なども説明してくれるし、作った人の紹介もしてくれるので、とても面白かった。来年もテレビで見るつもりだ。