在日常生活中，我们不可避免地面临着压力的侵袭。多数情况下，来自各方面的小压力能够在人们的自我调适下得到          。不过还有一些时候，压力犹如鞋里的沙粒一样琐碎磨人。

于是我们看到，秘密花园填色本          ，史莱姆成为年轻人的“橡皮泥”，猫咖狗咖开遍繁华商圈，簇绒、流体熊等吸引人们沉浸数个小时……完成一件手工制品的成就感、把玩史莱姆时酥脆炸耳的声音、猫狗等小动物毛茸茸的触感，这些看似不起眼的小事情小物件，通过即时的反馈给人们带来短暂的心理满足。再加上过程中舒缓的节奏、轻松的氛围、自由的操作，让人们          效率、成果、好坏等评价负担，得以调解压力造成的紧张、焦虑、抑郁等情绪，进一步享受沉浸过程。

敏锐捕捉到人们的需求，一些商家纷纷打出解压的旗号，想从火热的市场中分一杯羹。在宣传平台上，拳击、蹦床项目把“解压”二字标注在最醒目位置；有商家推出解压馆的概念，干脆集纳数十种解压玩法，让消费者随意挑选、尽情体验；还有的租个空房间简单摆上满地酒瓶，就成了所谓的“压力发泄屋”……

对于各类          的解压馆和解压项目，消费者有必要擦亮双眼、做足功课，避免奔着解压而来最后反倒给自己添堵增压。

他并不是一位农民伯伯，而是河北省军区原副司令、共和国少将张连印。退休后，他选择回到自己的家乡左云县张家场村。

望着一片光秃秃的荒山，张连印下定决心：“作为一个退休的老兵，我想把植树造林作为自己退休后的最后一个战场。”但改变生态环境，不像房前屋后栽几棵树那么容易，它需要科学指导，整体规划。张连印带兵是内行，干这活儿却是外行。但是他①_________________，放下曾经的特殊身份，拜专家为师，学习植树防沙的知识。此外，他还通过去部队老战友那里走访、到林业部门咨询相关政策、与金融部门进行接洽等多种形式为解决资金不足的问题到处奔波。

在荒山上，张连印②_________________，总是抢在劳动第一线，带头与村民们吃住在一起。由于经验不足，第一年栽下的树苗成活率还不到50％。在成片枯死的树苗前，张连印一坐就是半天，心情很差。在失败的打击下，他没有灰心，而是③_________________，及时总结，又悉心请教当地农技专家，逐步摸索出适合家乡气候的植树方法。

（1）四年多的风餐露宿，四年多的含辛茹苦，四年多的甜酸苦辣，张连印终于收获了硕果。荒山绿化面积达到3000余亩。（2）黄鹂鸟来了，杜鹃来了，黄羊也来了。

听惯了“物竞天择，适者生存”，人不知不觉就绷紧了，仿佛自己正介于适者与不适者之间，又好像适于生存者的名单即将宣布了，我们连自己生存下去的权利都开始怀疑起来了。

但在山中，每一种生物都极有尊严地活着，巨大悠久如神木，神奇尊贵如灵芝，微小如阴暗岩石，古怪如金狗毛，卑弱如匍匐结根、踏实贴地、一心做好自己的蔓草，以及种种不知名的万类万品，生命是如此仁慈公平。

甚至连没有生命的，也认真和谐地存在着，土有土的高贵，石有石的尊严，倒地而死无人凭吊的树尸也尽情地纵容菌子、蕨草、苔藓和木耳爬得它一身，你不由觉得那树尸竟也是另一种大地，它因宽厚仁慈地容纳异己而在那些小东西身上又青青翠翠地再活了起来。

生命是有充分的余裕的。

在山中，每一种存在的都是适者。

忽然，我听到人声，胡先生来接我了。

“就在那上面，”他指着头上的岩突叫着，“我爸爸碰到过三只熊！”

我有点生气，怎么不早讲？他大概怕吓着我，其实，我如果事先知道自己走的是一条大黑熊出没的路，一定要兴奋十倍。可惜了！

他顺手摘了一把野草，又顺手扔了，他对逝去的岁月并不留恋，他真正挂心的是他的车，他的孩子，他计划中的旅馆。

山风山石跟我说了一天，野水野草跟我聊了一天，我累了。在回来的车上我安分地凭窗俯瞰极深极深的山涧，心里盘算着要到何方借一只长瓢，也许是长如勺子星座的长瓢，并且舀起一瓢清清冽冽的泉水。

有人在山跟山之间扯起吊索吊竹子，我有点喜欢做那竹子。

回到复兴，复兴在四山之间，四山在云的合抱中。

在南极冰层之下，隔离了太阳能量射线，①________。由于大多数生态系统是建立在植物或者藻类等光合生物体的基础上，这样的黑暗领域不应该有充足的食物来维持生命所需。②________。科学家通过实地考察，惊讶地发现从海底100米深处能挖出更多的冰，而在冰架之下，研究人员竟然发现了生物体残骸碎片，物种的数量远超过预期。它们以洋流带到冰架下的纤毛虫和鞭毛藻等微生物为食，你会惊奇地发现，它们的食物③_________，相反，它们获得的食物要远大于它们所能消耗的，这是因为在这样恶劣的环境下，它们身体消耗能量并不多，依靠少量的食物就能存活下来，这是一种超慢速的生活方式。更重要的是，碳年代测定数据显示，这些海底生物极有可能是南极洲大陆架之下的“老房客”。

“双减”政策在各地得到贯彻落实。随着“双减”工作的深入推进，①       。精准减负要摸清教师负担“底牌”，②            。

强化源头治理，注重师资配置。“双减”后的教师资源供给与需求之间存在相当大的缺口。强化教师资源配置和供给，迫切需要配套政策扶持，增加课后专职服务人员，从源头治理上为教师减负。

③                        。“双减”之下，政府、学校、家庭、社会的资源将重新调整。基于现代教育治理多方合作、广泛参与的特点，在发挥学校主阵地作用的同时，下好社会资源有效利用一盘棋，统筹利用好社会资源。

强化精准治理，加强系统调查。进一步落实“双减”政策，需要通过科学的抽样调查，通过“望闻问切”，必要时还要通过“核磁共振”，对教师负担来源形成更清晰的认识，对减负成效和改革方向作出更准确的判断。

(摘自《中国教育报》)

广袤的北方，一到了秋天，最明显的是颜色的变化。在金黄色的土地上，金黄色的叶子和金黄色的果实，演奏起金黄色的乐章，似乎是一夜之间，漫山遍野的绿色都变成了满眼金黄。这一切都是从一枚落叶开始的。在某一天的清晨，像平日一样起来晨练，突然发现踩着了一枚叶子，金黄色的，静静地躺在地上。下意识里就想起了“______”的意味。秋叶落地，秋雨也就不远了。

它与夏天的雨完全不同，它没有漫天乌云，也没有雷电交加，只在你浑然不觉间，它就轻柔无息地下起来了。雨是那种细细的柳丝，缠缠绵绵，回回绕绕。这时，你可以设想，一个多情的才子是不会待在家里的，他会一个人走在充满诗意的雨中，走在青石板的小巷深处，任凭蒙蒙细雨淋湿了衣衫，一首诗或者一篇美文就这样出世了。

这个时候，只有人生失意的人才会发出“______”的喟叹，听到秋风瑟瑟，望见枝枯叶落，生出万般的凄凉。一个健康的心灵自然会感觉到喧嚣夏日后的清新宁静，漫漫寒冬前的果实芳香，更多地体会到“_______”的豪迈。

秋天的田野里到处都是农人的身影，一车一车成熟的庄稼行进在乡间小路，一阵阵欢快的歌声荡漾在田埂地头。天空中有飞翔的天鹅，有排成“人”字形南飞的鸿雁，湖里是成群的野鸭，那都会让人产生一种“_______”的喜悦。