1 . 高校のころは英語が大嫌いで、成績も5段階評価の2でした。ところが、ある時、英語が　1　（得意）親友からペンフレンド（笔友）を紹介されました。私はあまり気が　2　（進む）なかったのですが、親友　3　頼まれたので一回だけ手紙を書くことにしました。もちろん、英語で手紙が　4　（書く）わけがなく、仕方なく本屋で「英文手紙の書き方」という本を買ってきて、その中の例文を丸写し（照抄）して手紙を出しました。

ほっとしていたら、「あなたの英語は完璧だ」という賞賛（称赞）の手紙が来ていました。「これは大変」と　5　（慌）てて、またほかの例文を写して返事を書きました。初めは、一回だけ　6　止めるつもりでしたが、文通はずっと続き、とうとう、「英文手紙の書き方」の例文は使い尽くして（用完）しまいました。

そこで、一大　7　（けっしん）をして英語を勉強し直すことにしました。中学一年の教科書から分からないところを　8　（まじめ）やり直して、例文を全部暗記しました。これが効果　9　あげ、成績は一気に5になりました。成績がよくなればなるほど英語の勉強が　10　（楽しい）なりました。

3 . 笑顔には、心の奥底にある潜在意識を引き出す力があるといいます。

あるサッカー選手が、試合でミスをしても笑っていたことがありました。

その理由を尋ねられたその選手は、「メンタルトレーニング（心理训练）を担当してくれているカウンセラーから、『失敗した時は、笑でいましょう』と指導していただいたからだ」と答えていました。

試合中に失敗したときに、「しまった！失敗してしまった」という苦しそうな顔をすると、脳にはその表情を通じて失敗したという記憶が強く印象づけられます。すると、その後も失敗を引き寄せやすくなるのです。

反対に、失敗したときも笑顔でいると、脳がその失敗はなかったように把握するのです。そして、失敗して動きが小さくなるようなことを防げるのです。

また、アメリカの野球選手が試合中にガムを噛んでいることがあります。日本人から見ると行儀の悪い行動に思えますが、それにも訳があります。それは、ガムを噛むことで口を動かし、顔の筋肉をゆるい状態にして、脳の状態をよくするということです。

この方法はスポーツ選手だけでなく、普通の人も使うことができます。

心理学には「楽しいから笑うのではない。笑うから楽しいのだ」という言葉があります。日頃から笑顔でいる時間を増やし、ちょっとしたことでへこんだ（沮丧）ときにもできるだけ笑顔を保つようにすることで、心にはどんどんプラスのエネルギーが増えていきます。