1 . 私たちが便利で豊かな生活を求めている間、　1　資源が　2　、結果として環境問題を招いています。「環境　3　やさしい」生活をしなければならない時代になりました。例えば、学校では、紙類の消費量を例として、改めて考えてみると恐ろしいほどの量です。新聞や雑誌、本は　4　、学校で勉強に使うプリントなど、簡単に使い捨ててる感じ　5　。　6　、その裏で大量の木が世界で切り倒されていることへの罪悪感は全くありません。人間はどんどん木を切り倒したり、石油を消費することで二酸化炭素を放出したりしています。その結果、温暖化を招き、大気や土壌、水質を　7　きました。

それではだめです。今こそ環境を守るために、自分から行動し始める時だと　8　思います。自分の場合、自分では何ができるのかを考えてみました。使用済みの裏が白い紙をメモ用紙にしたり、レジ袋をもらわなかったりします。これらは自身の　9　やってあげるという覚悟を持って、今後は取り組んで　10　と思っています。

2 . 夏やレジャーなど、暑い中、外で過ごす時には、次のようなグッズがあると便利です。

①ペットボトル（塑料瓶）や水筒に入った飲み物（水やスポーツドリンクなど）を用意して、気づいた時に。すぐ水分補給ができるようにしましょう。また、塩分タブレット（药片）や塩分の含まれた飴があると、大量の汗によって失われた塩分を、手軽に補給できます。

②日傘や帽子で、日差しの暑さを遮りましょう。晴れた日は、地面に近い所ほど気温が高いため、背の低いお子さんは、大人より暑い空気に包まれてしまいます。また、帽子をかぶると、熱中症対策だけでなく、紫外線対策にも効果的です。帽子は、時々はずして、汗を蒸発させましょう。さらに、海岸など日陰のない所でのレジャーでは、日よけテント（遮阳帐篷）があると、日陰を作り出すことができます。

③扇子や団扇、携帯扇風機もお勧めです。涼しい風で、体を冷やすことができます。

④冷却シートなどの冷却グッズも、上手に利用しましょう。ネッククーラーは、太い血管が体の表面近くを通っている首元を冷やすため、効率よくクールダウンできます。また、保冷剤や氷があれば、タオルなどにくるみ、体（首、脇の下、太ももの付け根など）にあてて、冷やすことができます。他にも、スカーフやパンダナ（印花手帕）があると、水で蒸発する時にまわりの熱を奪うため、体温を下げることができます。

6 . 母は私のことを「年寄りの恥かきっ子（丢脸的老来子）と言って、いつも恥ずかしそうに笑った。私は母が42歳の時に生まれた。父は私が生まれる3日前まで母の妊娠を知らなかったそうだ。母が着物の帯をきつく締めて、お腹が目立たないようにしていたという。けれども、私は無事に生まれてきた。母の話では、父は大喜びだったという。私が虚弱に育ったのは、両親に溺愛されて、食べ物の好き嫌いが激しかったからだ。風邪を引くと、母は焼いたにんにくを私に食べさせた。小学校も入学が一年遅れた。

小学校は、行ってからも病気でよく休んだ。一年生になったばかりで腹膜炎にかかり、一学期の大半を休んだ。母は一日おきに私を市立病院に連れて行った。

病院までは母と私の足で歩いて30分もかかった。夏が来ていて、私は冷たいものを飲みたかった。病院の先生は母に、「アイスキャンディー（冰棍）はいけない、アイスクリームにしなさい」と注意した。病院の帰りに母はアイスクリームを（ア）くれた。母は私が食べ終わるのをじっと見ていた。

病院の行き帰りに母とどんな話をしたのだろう。もう記憶にいはないが、今は、ときに私の手を引いていたに違いない母の優しさを感じる。母の目は実に優しかった。