1 . 母は私のことを「年寄りの恥かきっ子（丢脸的老来子）と言って、いつも恥ずかしそうに笑った。私は母が42歳の時に生まれた。父は私が生まれる3日前まで母の妊娠を知らなかったそうだ。母が着物の帯をきつく締めて、お腹が目立たないようにしていたという。けれども、私は無事に生まれてきた。母の話では、父は大喜びだったという。私が虚弱に育ったのは、両親に溺愛されて、食べ物の好き嫌いが激しかったからだ。風邪を引くと、母は焼いたにんにくを私に食べさせた。小学校も入学が一年遅れた。

小学校は、行ってからも病気でよく休んだ。一年生になったばかりで腹膜炎にかかり、一学期の大半を休んだ。母は一日おきに私を市立病院に連れて行った。

病院までは母と私の足で歩いて30分もかかった。夏が来ていて、私は冷たいものを飲みたかった。病院の先生は母に、「アイスキャンディー（冰棍）はいけない、アイスクリームにしなさい」と注意した。病院の帰りに母はアイスクリームを（ア）くれた。母は私が食べ終わるのをじっと見ていた。

病院の行き帰りに母とどんな話をしたのだろう。もう記憶にいはないが、今は、ときに私の手を引いていたに違いない母の優しさを感じる。母の目は実に優しかった。

6 . ここ何年も、冬場はずっと憂鬱気分で、クリスマスやお正月を楽しめていない。「今年こそは」と思っていても「冬太り」を繰り返してしまうのはなぜ？それは「冬季うつ」の症状の可能性がある。気になる方は一度、精神科などに相談を。

ツバメが春に巣作りをし、クマが冬眠するように、生き物の多くは季節の動きに合わせて生きている。この季節変動をもたらすのは、日照時間の長短だ。

人間は季節変動に影響されにくい生き物だが、影響を受けやすい人もいるとわかってきた。こんな「季節に敏感な人」に見られる精神症状が冬季うつ。うつ病の一種で、女性に多く、患者数は男性の1.5倍いる。冬季の気分の落ち込みに加え、「何事もおっくうで仕事が順調に進まない」「人に会うのが面倒」といった「社会的引きこもり（闭门不出）」症状が表れるのが特徴だ。また、うつ病では通常、食欲が低下するが、冬季うつでは食欲が高まる。特に炭水化物を食べたがり、結果として体重が増える。

治療のカギを握るのが生活改善だ。漫然と日光浴をするのではなく、光を目の奥に届かせるのがポイント。光を見ることで体内時計が調整され、朝と夜、夏と冬といった自然界のリズムに適応しやすくなる。（ア）、気分の波や食欲をコントロールする働きがあり、冬季うつの症状とも深く関連している神経伝達物質「セロトニン」の合成量を光の刺潡で増やせる。

食事も重要だ。セロトニン（血清素）を合成する原料となるのが、必須アミノ酸（氨基酸）のトリプトファン（色氨酸（必需氨基酸之一））。それが足りないと、光を浴びても効果が得られにくい。

7 . 県内の交通事故死者数が前年と比べて大幅に増えている。これからの時期は日暮れ（天黒）が早まるため、交通事故が多発する傾向があり、県警や関係機関は警戒感を強め、車の早め点灯、歩行者の反射材着用（反光材料）、歩行者の右側通行などを改めて呼び掛けている。

近年の交通事故は高齢者が犠牲になるケースが目立つ。警察庁の統計によると、我が国の交通事故による死者数はおおむね減少傾向にあるが、65歳以上は若い世代に比べて減少率が小さく、結果的に全体に占める割合が高くなっており、高齢者の事故防止が喫緊（紧迫）の課題となっている。

弘前署管内の死者5人のうち4人は歩行または自転車乗用中の60〜80代だった。2017〜2021年の5年間の状況を見ても、交通事故による死者20人のうち10人が歩行または自転車乗用中の高齢者だった。

車の安全性向上などにより交通事故死者数はだいぶ減少した。ただ、犠牲者が発生しないに越したことはない。そこで重要なポイントの一つとなるのが、高齢者をいかにして交通事故から守るかということだろう。この点については関係者も強く認識しており、高齢者（ア）啓発活動に懸命に取り組んでいる。

交通事故防止についても、反射材の着用を徹底しようと呼び掛けることはもちろん重要だが、活動がマンネリ化（墨守除）していないかを検証し、高齢者の安全意識をさらに向上させるための新たな活動方法がないか検討してもよいのではないか。

「自分は大丈夫だと思わずに」と県響は呼び掛けている。交通事故に遭わないよう対策を心がけよう。

8 . 日本では2016年から新しい祝日ができました。8月11日の「山の日」です。

実はこの「山の日」は最初、6月の最初の日曜日になる予定でした。6月は全国で登山が始まる季節です。雨が多く降る時期にはまだ早く天気も安定しています。（ア）、山の関係者は6月の最初の日曜日こそ「山の日」にぴったり（恰好）だと考えました。

しかし、教育関係者や経済団体から多くの反対意見がありました。教育関係者は学校の授業日数が減ることを心配しました。祝日が日曜日の場合、次の日の月曜日が休みになるからです。そして、経済団体は企業の営業日が減ってしまうことに賛成しませんでした。そして、さまざまな意見を調整する中で「山の日」は8月11日に決まりました。8月11日なら学校は夏休みなので、授業が減る心配はありません。企業も「山の日」とお盆休みをつなげやすく、経営への影響が少ないからです。

日本は海外に比べて祝日が多く、1年に16日もあります。しかし、日本人はあまり休暇を取らず、1年間の労働時間も長いです。新しく祝日を作って休みの日を増やす目的なのかもしれませんが、（ イ）働く人たちが休暇を取りやすい労働環境を作ることのほうが大切なのかもしれません。

10 . 現在、日本には国民の祝日が13日あります。その祝日が日曜日の場合は、翌日が休みになります。この日は学校も会社も休日で、国中の人が揃って祝います。10月10日もその一つで、「体育の日」です。

この日には、みんなスポーツに親しみ、自分の健康について考えます。10月10日が「体育の日」と決まったのは1966年です。この前は10月の第1土曜日でした。では、どうして10月10日に変えたのでしょうか。それは1964年に第18回オリンピックが東京で開かれ、その開会式が10月10日だったからです。オリンピックがアジアで開かれたのは、この第18回東京オリンピックが初めてでした。このオリンピックには世界94カ国が参加して、5558人もの選手が東京に集りました。開会式には伝統にしたがって、聖火リレーがあります。 ① 、開会式の日雨が降っては困ります。過去の記録を詳しく調べて、いつも良い天気の記録が続いた10月10日が選ばれました。やはりこの開会式の10月10日も、前日までの雨が止んで、快晴となり、幸運のスタートを切ることができました。