4 . 日本の電車は時刻表の通りに走ると聞いていたが、初めて新幹線に乗ったときも、駅に着く時間がぴったりだったので、驚いた。早い速度で長い距離を走っているのに、ほかの電車と同じように走れ、本当にすごいと思った。何百キロもある長い距離を遅れたり早すぎたりせずに、どうやって走っているのだろう。鉄道会社に勤めている知り合いに聞いてみた。

聞いて驚いたのだが、新幹線は、停車する駅の到着時間、出発時間だけではなく、停車しない駅を通り過ぎる時間も、8時5分15秒や8時5分30秒のように、15秒単位で決まっているのだそうだ。運転士は、その細かく決められた時間を守るため、いつも速度を考えながら運転している。停車駅の数キロメートル前からホーム（站台）に入るまでは、コンピューターが速度を決めて運転する（ア）、それ以外は、運転士が運転する。次の駅に着くまでの残り時間と距離をいつも意識し、頭の中でいちばん適当な速度を計算して走らせているのだそうだ。最後にホームの決まった位置に電車を止めるのも、運転士だ。

運転士になるためには、厳しいトレーニングが必要で、特に距離と時間から適当な速度を計算する訓練をしっかり受けなければならないそうだ。新幹線が時刻表の通りに走れるのは、運転士の厳しいトレーニングのおかげなのだ。

この話を聞いてから、新幹線に乗ると、速度が微妙に変わるたびに、「ああ、今、運転士は適当な速度を計算して、速度を変えたんだ。」と思い、旅が以前より楽しめるようになった。

　季節の変わり目は、洋服を断捨離する絶好のタイミング（时机）です。洋服の断捨離が成功すれば、クローゼットがすっきりするだけでなく、お金も貯まり始めるなど、たくさんの利点があります。

　では、断捨離を始めてみても、「まだ使えるし、捨てるのは浪費だと思い、すぐには捨てたくない人も多いのではないでしょうか。（ア）洋服がクローゼットに大量にある原因は、枚数が過多だということです。そんな時は、自分の洋服の適正量を決めるとうまくいきます。私は、各季節に、トップス（上装）7着、ボトムス（下装）7着までと決めています。

　このように、断捨離をしてクローゼットを整理すると、無駄に買ってしまうことが減り、お金の節約にもつながりますし、買い物にも慎重になります。

　私は、洋服を断捨離してから毎月の被服費がかなり減り、その分お金が貯まり出しました（开始存下来）。ぜひ、自分に必要な洋服の枚数を確認しながらやってみてください。

7 . 娘は今年の七月から中学生になります。真面目で成績はいいんですが、家事は全然出来ません。「自立できない人には将来がない。自分のことはできるだけ自分でやりなさい」と娘に言ったら、妻は（　ア　）「まず宿題をやりなさい」と言って娘の代わりに部屋を片付けてしまいます。ある日、「お嬢さんは教室の掃除もちゃんとできませんよ。ふだんからなるべく家の手伝いをさせてください」と、担任の先生から手紙をもらいました。妻はそれを読んで、初めて娘に自分の部屋を片付けさせました。そして買い物にも行かせたり、料理を手伝わせたりすることにしました。（　イ　）、娘は今自分の服を洗濯することや簡単な料理を作ることなどはできるようになりました。

日本の学校には国語や算数や英語などの時間のほかに、家庭科もありますが、基本的なことしか教えません。実際の生活の中、あるいは家庭や社会から学んだ体験は知識以上に役立つと思います。

8 . わたしは、うちを出る前に、テレビの天気予報を必ず見ます。今朝も天気予報を見て、うちを出ました。外はいい天気でしたが、午後から雨がたくさん降ると言っていたので、傘を持って、雨のときに履く靴を履いて出かけました。（ア）、夜になったが、雨は降りませんでした。帰るとき、雨の日の靴を履いている人が全然いなかったので、少し恥ずかしかったです。それに、電車に傘を忘れてしまったのに、晴れていたので、家に帰るまで気が付きませんでした。

この前は、反対のことがありました。天気予報で「今日は晴れます」と言っていたので、わたしは傘を持たないで出かけました。しかし、夕方からひどい雨になったのです。会社の帰りに雨に降られたから、次の日風邪をひいてしまいました。

10 . 「なかなか勉強に集中できない」という方はいませんか？私も学生時代、勉強が苦手でした。この投稿は、そういう方々のために作成しました。お役に立てるかどうか分かりませんが、よかったらご参考ください。

【リラックスする】

人間には「努力逆転の法則」というものがあり、集中したいと思うほど、体に無駄な力が入って、集中できなくなる、という性質があります。勉強中は、リラックスを心掛けるようにしましょう。

【常に体を動かす】

勉強している時は、じっとしている時が多いと思います。体を動かさずにじっとしていると、血液の循環が悪くなり、肥満·ストレスの原因になったりするなど、良い事がありません。（ア）、最近の運動生理学では、所謂「貧乏ゆすり（抖腿）」が、勧められています。体を小刻みに動かして、血液の循環を良くして、脳にも血液を送って働きを良くする、ということですね。

【深呼吸をする】

人間には、細胞が60兆~80兆個あると言われていますが、「酸素」というのは、その細胞の「栄養源」でもあり、呼吸を深くする事で、「意識安定」「脂肪燃焼」「血流促進」など、体内にも、様々なプラスの効果があります。

【正しい姿勢を取る】

姿勢も、正すようにしましょう。姿勢を正すと、「脳」に血液が送られやすくなり、頭がシャキッと（舒畅）します。腰·背中あたりに力を入れると、うまくいきます。