1 . 合理营养对健康至关重要。如图是我国居民的“平衡膳食宝塔”示意图。请完成下列题目。

(1)青少年生长发育迅速，应适量补充图中C、D层含______丰富的食物。
(2)某同学尝试给家人设计了一份午餐食谱：白米饭、红烧肉、煎豆腐、卤牛肉。从合理营养的角度分析，你认为还需要提供图中______（填字母）层食物。
(3)图中A层食物的主要成分最终被分解为______才能被人体吸收。
(4)根据《中国居民膳食指南》，你认为下列饮食习惯不合理的是______（填序号）。
①肥胖人群应少吃煎、炸食品
②饭菜多加盐，吃起来才有味道
③饮食多样化，不偏食、不挑食
④不暴饮暴食，零食要适当
(5)“食医并举”可以解决因不良生活方式所导致的“现代文明病”问题。对糖尿病患者来说，不仅需要低糖低脂饮食，可能还需要注射______进行治疗。

5 . 人类摄入的植物和动物超过3万种。但在大多数情况下，人们对它们的成分知之甚少。研究人员只彻底分析了几百种最常见食物的分子成分，这让人们的营养知识留有巨大空白。据《科学》报道，食品科学家和活动人士启动了一个旨在缩小这一知识鸿沟的新数据库。该数据库是一个名为“食品周期表倡议（PTFI）”项目的一部分，旨在记录食品中发现的大量生物分子，长期目标是帮助改善农业、营养和健康。下图是人体部分生理活动示意图：

(1)端午将至，粽子是传统美食，主要原料是糯米，研究人员分析其中所含的营养物质主要是_______，在图甲中的[　]______中初步被消化。
(2)图乙表示血液流经人体器官b时，血液中有关物质含量的变化趋势。若b代表小肠，则曲线________表示饭后葡萄糖含量的变化，若b代表_________（填器官），则曲线X表示尿素含量的变化。
(3)当我们吃太多咸瓜子后，感到口渴又没有及时补充水分时，泌尿系统中肾小管的重吸收作用会_______（填“增强”或“减弱”）。
(4)食物中的营养物质被吸收后，最先到达图丙心脏中的______腔（填字母）。
(5)一同学的午餐食谱中有：可乐鸡翅、糖醋鱼、米饭，从合理膳食的角度看，你认为他还应该补充什么食物，并阐述理由？_____________。

8 . 每年的9月1日是我国的“全民健康生活方式行动日”。健康的生活方式不仅有利于预防各种疾病，而且有利于提高人们的健康水平和生活质量。
(1)合理营养，均衡饮食。每日按时进餐，早、中、晚三餐摄入的能量比例为________。青少年要多吃肉、蛋、奶等含蛋白质丰富的食物，这是因为蛋白质是构成人体细胞的重要物质，__________________和受损细胞的修复、更新都离不开它。
(2)禁止吸烟和酗酒。吸烟有害健康，实践活动小组制作了吸烟装置（如图）并进行实验：打开止水夹，用洗耳球抽取排水管中的空气，使烟雾持续进入草履虫培养液。香烟燃尽后，用显微镜观察收集器底部培养液中的草履虫，发现其纤毛被烟雾中的焦油黏结，运动速度变慢。该实验中，烟雾进入烟雾收集器模拟的是呼吸运动中的______________（填写“吸气”或“呼气”）过程；用草履虫纤毛的摆动模拟人气管纤毛的摆动，你的推测是__________________________________________。

(3)拒绝迷恋网络、通宵上网。长时间用眼会使下图中眼球的［       ］____________过度变凸且不能恢复原状，造成近视。研究发现夜间过多使用电子产品还会增加患糖尿病的风险。当光刺激眼球后，［       ］____________上的感光细胞兴奋，通过神经调节最终使棕色脂肪细胞摄取和利用葡萄糖的量下降，导致血糖含量____________。

(4)选择健康的生活方式才能拥有健康。健康是指身体上、心理上和社会适应方面的良好状态。心情愉快是心理健康的核心。你如何保持心情愉快？____________________。