32. 我国营养学家将食物按每日建议摄取量,设计成“平衡膳食宝塔”请分析回答:
(1)“平衡膳食宝塔”中的食物含有人体所需的主要六种营养素分别是糖类、脂肪、蛋白质、维生素、
_________和
_________.
(2)根据“平衡膳食宝塔”的建议,每日摄取量最多的应为第①层食物,因为该层食物富含
_________,能满足人体对能量的需求;摄取量最少的应为第⑤层食物,因该层食物富含
_________,过量摄取易在人体内储存导致肥胖.
(3)每日应摄取足量的第②③④层食物,因这些食物含有多种营养素,如第②层食物多含有维生素C,可预防
_________;第③④层食物富含
_________,是建造和修复身体的重要原料。