3 . 日本では、毎年春3月に、中学校、高校、大学を卒業して新しく社会に出て働き始めた1人たちを「社会人一年生」と呼びます。そして、会社に就職した社会人一年生を「新入社員」と言います。

医者、教師、俳優など、日本にも職業はいろいろあります。アンケート（问卷）調査の結果では、いま、日本人に人気がある職業は公務員です。次に人気があるのは会社、工場などで働くサラリーマン（工薪阶层）です。公務員は安定している職業で、一生働き続けることが出来るので、人気があります。サラリーマンもだいたい同じ理由です。ほとんどの人が「今の会社で定年まで勤めるつもりだ」と答えています。「会社を変わりたい」という人は少ないです。

ほかに、美容師、コック（厨师）などの職業は「自分の好きな仕事をしたい、技術を身につけたい」という考えの人に人気があります。

4 . 月日が経つに従って、私はだんだん友情の意味がよく 51 (理解する)ようになりました。短い人生の中 52 、私たち少なくとも一人と 53 (仲)良しになるべきです。友達は太陽のように私の心を暖めて、私の生活を照らします。人生には、山あり谷あり、苦労が絶えないものですが、友達と一緒なら、勇気百倍して 54 (すす)むことができます。

彼女は私にとって、かけ替えのない友達で、私たちの友情はもう18年ぐらいになります。彼女は優しくて無口です。でも、向上心が強くて、 55 (真剣)人です。彼女はいつも「自分の将来は周りの人に 56 (決める)ことではなく、自分自身で決めることだと思います。」と言って、一生懸命に勉強しています。私も彼女 57 鏡にしています。理科生として、彼女は頭が 58 (いい) 、数学や化学が上手です。私たちも同じ趣味がたくさんあります。例えば映画、文学、旅行 59 です。二人は一緒に青春の味を味わって、友情を育てて、子供の時 60 の素晴らしい思い出がいっぱい残っています。

5 . 2019年にスペインのレアル・マドリード(皇家马德里)サッカークラブに入団し、現在も海外で活躍しているサッカーのある選手は、夢 41 次のように述べています。

「何かを選ぶことは、何かを捨てることだと思っています。夢を叶える 42 、外の何かを手放す勇気も必要ですね。」

夢や目標を叶えるために、練習や準備が必要なのは当然のことです。その時間を確保するために、それまで費やして 43 ほかの習慣を変える必要があります。

年が明けて約一ヶ月が経過しましたが、多忙な日々を 44 中で、新年の目標や抱負を実現するための具体的な行動に 45 人もいるのではないでしょうか。

夢や目標を掲げる際の思いや気持ちが薄れてしまうと、 46 行動に転じられないものです。なぜその目標を掲げたのか、その時の思いを振り返って 47 。

その思いを紙に書き、毎日 48 箇所に掲示するなどして、初心を忘れない 49 ことが大切です。変える必要のある習慣は思い切って変え、なりたい自分になるための具体的な行動を積み重ねていきたい 50 です。

6 . 正しい仕事の任せ方というのは、一体どのようなものだろうか。

理想的なのは、部下の実力より少し上のレベルの仕事——部下が何とか自分の力で判断・実行することができ、時には小さな失敗を招くであろうレベルの仕事を任せることだ。

そういう仕事を段階的にレベルを上げながら与えていくことで、部下は着実には仕事力を磨いていくのだ。

ところが、そのような仕事を部下に与えたとしても、日本の会社では、「ホウ・レン・ソウ」(報告·連絡·相談)などといって、上司がいちいち部下の仕事に干渉しがちだ。そして結局は、部下に自分の力でハードルを乗り越えさせないことが多い。

( ア )、あるプレゼン資料を部下に作らせるとする。日本の会社の多くの上司は、全体像を示さず、ただ「こういうものを作れ」 と部下に曖昧に命じ、持ってこさせる。そして、「ここをこう直せ」と要求し、部下はその意図が分からないまま上司の指示通りに修正する。そんなことを何度も繰り返す。その結果、部下に身につくのは、エクセル(Excel)やらパワーポイント(ppt)の操作法だけということになる。これでは、レベルの高いプレゼン資料を自分で考え、つり上げる力はつかないだろう。

そうではなく、「この資料は、こういう目的で、こういう相手に対して、このように説得するために使用すべきだ。」その上で、見本を見せて、後は部下の創意工夫に任せ、部下に最善だと思う資料ができるまで口出しはしないことだ。

結果的に出来上がるものが、上司の想定するものと違うこともあるだろう。しかし、その資料を作る意図、全体像がつかめていれば、なぜいけないのか、どこが悪いのか、どう修正すればよくなるのかが分かるし、上司からの修正指示に納得もできるし、学ぶこともできる。

部下は、「いや、そういう目的なら、 自分だったらこうするけどな……」 と思うかもしれない。それならそれでいいのだ。そういうことを積み重ねながら、最終的には、部下は自分なりの仕事のやり方を確立していくはずだ。上司では考えられなかったようなレベルの高い資料を作ることも、いずれ(总有一天)はあるかもしれない。

7 . 質の良い睡眠は身心の健康を保つための重要な基礎となる。逆に睡眠の質が悪いとなると、心理的問題、または生理的問題が発生している可能性があり、決して見逃してはいけない警告信号と言える。

「早朝覚醒」というのは特殊な症状で、睡眠障害の症状の一つであるほか、うつ病(抑郁症)を診断する重要な指標の一つでもある。不眠を「寝付けない」と理解している人も多いが、実際には「早朝覚醒」や「夜中に頻繁に目が覚める」などはどれも睡眠障害の症状だ。

睡眠医学において、早朝覚醒とは、普段より 30分以上早く目が覚め、その後眠れない状態を指す。もし、夜中の2時に目が覚めてトイレに行き、戻ってまた眠れるのなら、「早朝覚醒」とは呼ばない。「早朝覚醒」は、飲酒や睡眠環境の変化、季節、気候の変化、更にストレス増大、ほかの病気といった外的要因が関係している可能性もある。

では、朝早く目が覚めるという人は、どんな場合に、うつ病を疑う必要があるのだろうか。まず、目が覚める時間が普段より少なくとも2時間早く、上記の外的要因に心当たりがない場合だ。また、日中の精神状態が落ち込みがちだったり、暗く悲しい気分だったり、何をしても楽しくなかったり、死にたいと思ったりする場合だ。( ア )、日常生活において、疲労感が取れなかったり、注意力散漫になったり、勉強や仕事の効率が落ちたり、外の人としゃべるのがおっくう(怕麻烦)になったり、一日中ベッドから起き上がれなかったりした場合だ。そのような状況が2週間以上続く場合、うつ病を疑い、できるだけ早く病院に行き、専門医師に助けを求めたほうがいい。

9 . 昨日石川県の能登地方で、最大で震度7の揺れを観測した地震の直後から、あるソーシャルソフトウェア(社交软件)では実際の被害に関する情報や救助要請が投稿された一方、誤った情報や偽情報も広がりました。

今回の地震が人工的に起こされたと主張する根拠のない投稿も広がっていて、NHK で分析しました。( ア ) 、今日午後5時半までに、否定するものも含めて「人工地震」に関して、およそ25万件の投稿があり、850万回近く閲覧されたものもありました。

中には、過去に北朝鮮が核実験をした際の気象庁の記者会見(记者招待会)の動画など、今回の地震と関係がない動画を用いて主張する偽情報も出ていて、100万回以上閲覧されていました。

「人工地震」という主張は科学的根拠がまったくない偽情報です。

今回の地震について、気象庁は地下の岩盤が割れて片側が乗り上げる「逆断層型」の地震だと解析しています。

このソーシャルソフトウェアでは、他にも原子力発電所の状況に関する偽情報や、避難所の状況について、過去の画像を流用するなどして、自らの政治的主張に結び付ける投稿なども出ています。

ぼくは日本人で、今中国の高校 41 が、野球部がないから、 42 クラブにするか悩んでいます。友達が武術部に入るので、いっしょに 43 かと思いますが、やはり不安です。映画などで 44 ので、武術に興味があります。でも、うちの学校の武術部には、今まで外国人がいませんでした。言葉も 45 通じませんから、ぜんぜんできない武術を習うのはかなり難しいのではないかと心配しています。

武術のことをあまり知らない日本人です。でも、中国で武術の練習が 46 のはいいことだと思います。せっかく中国にいますから、日本　47　ほかの国にもないものを体験したらどうですか。日本に来て、茶道などに魅力を感じて、その稽古（练习）を　48 外国人も多いでしょう。最初はぜんぜんできないが、参加 　49　 、ゼロから学べばいいと思います。部活のことは、武術部に詳しい友達と話し合って決めた　50　でしょう。